चिनो फार्म मिंट विनैग्रेट के साथ मिश्रित बीन सलाद
मिंट विनैग्रेट के साथ चिनो फार्म मिश्रित बीन सलाद एक है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। एक सेवारत में शामिल हैं 167 कैलोरी, 7g प्रोटीन की, तथा 7g वसा की. के लिए प्रति सेवारत 36 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. अगर आपके हाथ में नमक और काली मिर्च, पुदीना, जैतून का तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 52 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । कोशिश करो गंभीर सलाद: नींबू विनैग्रेट के साथ सफेद बीन और पुदीना सलाद, Chino कटा हुआ सब्जी सलाद, तथा टकसाल के साथ मिश्रित बेरी सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पानी के एक बड़े बर्तन को तेजी से उबाल लें और इसे अच्छी तरह से नमक करें । बर्फ के पानी का स्नान तैयार करें ।
एक उबाल बनाए रखने के लिए पानी में बस पर्याप्त फलियाँ डालें । 1 मिनट के लिए ब्लांच करें और बर्फ स्नान में जोड़ें । इसे बैचों में तब तक करें जब तक आप सभी फलियों के साथ न कर लें ।
बीन्स को अच्छी तरह से निथार लें और एक सर्विंग डिश में डालें ।
प्याज, पुदीना, शैंपेन सिरका और जैतून का तेल मिलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । गठबंधन करने के लिए टॉस करें और बीन्स के ऊपर डालें और फिर से टॉस करें और परोसें ।