चिपोटल चम्मच रोटी मोटे तौर पर की आवश्यकता है 1 घंटा 15 मिनट शुरू से अंत तक । एक सेवारत में शामिल हैं 197 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत 74 सेंट खर्च करता है । यदि आपके पास कम सोडियम चिकन शोरबा, सीताफल, मक्खन, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 24 का इतना शानदार स्पॉन्सर स्कोर नहीं%. कोशिश करो चम्मच रोटी, चम्मच रोटी, तथा चम्मच रोटी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
2
शोरबा को उबाल लें; एक बड़े कटोरे में कॉर्नमील डालें । हिलाओ और 5 मिनट खड़े हो जाओ ।
एक ब्लेंडर में 1 कप मकई, दूध और अगली 7 सामग्री रखें; चिकनी होने तक प्रक्रिया करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
केले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
4
मकई मिश्रण और कॉर्नमील मिश्रण को एक साथ फेंटें; शेष मकई और सीताफल में हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़
झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
5
कड़ी चोटियों के रूप में उच्च गति पर एक मिक्सर के साथ अंडे का सफेद मारो; अंडे की सफेदी को कॉर्नमील मिश्रण में मोड़ो । खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित एक 11 एक्स 7 इंच बेकिंग डिश में चम्मच मिश्रण । (डिश बहुत भरा होगा लेकिन बुलबुला नहीं होगा । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चुटकी मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
कम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिक
झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रण
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
6
350 पर 45 से 50 मिनट तक या फूला हुआ और सुनहरा होने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
7
ओवन से निकालें; परोसने से 10 मिनट पहले खड़े रहने दें ।