चिपोटल लाइम ड्रेसिंग के साथ ग्रिल्ड फिश टैकोस

चिपोटल लाइम ड्रेसिंग के साथ ग्रिल्ड फिश टैकोस
चिपोटल लाइम ड्रेसिंग के साथ ग्रिल्ड फिश टैकोस रेसिपी आपकी मैक्सिकन लालसा को लगभग पूरा कर सकती है 6 घंटे और 44 मिनट. के लिए $ 2.9 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 428 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, और 19 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 परोसता है । यह एक सस्ते मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । यह आपके पर एक हिट होगा जुलाई का चौथा घटना। 2617 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में गोभी, आसुत सिरका, अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल और तिलापिया पट्टिका की आवश्यकता होती है । यदि आप एक का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है पेस्कैटेरियन आहार। एक चम्मच के साथ 99 का स्कोर%, यह डिश कमाल की है । चिपोटल-लाइम ड्रेसिंग के साथ ग्रिल्ड फिश टैकोस, चिपोटल-लाइम फिश टैकोस, और चिपोटल लाइम फिश टैकोस इस नुस्खा के समान हैं ।

निर्देश

1
मैरिनेड बनाने के लिए, एक कटोरी में जैतून का तेल, सिरका, नीबू का रस, लाइम जेस्ट, शहद, लहसुन, जीरा, मिर्च पाउडर, सीफूड सीज़निंग, काली मिर्च और गर्म सॉस को एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच भुने हुए तिल, गार्निश के लिए3 बड़े चम्मच भुने हुए तिल, गार्निश के लिए
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित
2 बड़े चम्मच भुनी हुई मूंगफली का तेल या वनस्पति तेल2 बड़े चम्मच भुनी हुई मूंगफली का तेल या वनस्पति तेल
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
मीठा माउई या विडालिया प्याज, मोटे तौर पर कटा हुआमीठा माउई या विडालिया प्याज, मोटे तौर पर कटा हुआ
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
2
तिलपिया को उथले डिश में रखें, और मछली के ऊपर मैरिनेड डालें । कवर करें, और 6 से 8 घंटे सर्द करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच भुने हुए तिल, गार्निश के लिए3 बड़े चम्मच भुने हुए तिल, गार्निश के लिए
TilapiaTilapia
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
3
ड्रेसिंग बनाने के लिए, एक कटोरे में खट्टा क्रीम और अडोबो सॉस मिलाएं । चूने का रस, चूना उत्तेजकता, जीरा, मिर्च पाउडर, समुद्री भोजन मसाला में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(यदि बड़े झींगे का उपयोग कर रहे हैं, तो मोटा-मोटा काट लें)(यदि बड़े झींगे का उपयोग कर रहे हैं, तो मोटा-मोटा काट लें)
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक
(मोज़ारेला का विकल्प हो सकता है)(मोज़ारेला का विकल्प हो सकता है)
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
2 बड़े चम्मच भुनी हुई मूंगफली का तेल या वनस्पति तेल2 बड़े चम्मच भुनी हुई मूंगफली का तेल या वनस्पति तेल
मीठा माउई या विडालिया प्याज, मोटे तौर पर कटा हुआमीठा माउई या विडालिया प्याज, मोटे तौर पर कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
4
वांछित मात्रा में नमक, और काली मिर्च जोड़ें । कवर करें, और जरूरत पड़ने तक ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
5
उच्च गर्मी और हल्के तेल की जाली के लिए एक बाहरी ग्रिल को पहले से गरम करें । गर्मी से 4 इंच भट्ठी सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
6
मछली को मैरिनेड से निकालें, किसी भी अतिरिक्त को हटा दें और मैरिनेड को त्याग दें । मछली के टुकड़ों को तब तक ग्रिल करें जब तक कि एक कांटा के साथ आसानी से परत न हो जाए, एक बार, लगभग 9 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच भुने हुए तिल, गार्निश के लिए3 बड़े चम्मच भुने हुए तिल, गार्निश के लिए
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
7
टमाटर, सीताफल और गोभी की वांछित मात्रा के साथ टॉर्टिला के केंद्र में मछली के टुकड़े रखकर टैकोस को इकट्ठा करें; ड्रेसिंग के साथ बूंदा बांदी । परोसने के लिए, फिलिंग के चारों ओर टॉर्टिला रोल करें, और लाइम वेजेज से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाइम वेजलाइम वेज
1 छोटा लाल प्याज, बारीक कटा हुआ, परोसने के लिए1 छोटा लाल प्याज, बारीक कटा हुआ, परोसने के लिए
1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुईज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
(1 बड़ा चम्मच बचा लें)(1 बड़ा चम्मच बचा लें)
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिकलाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक

सामग्री

1छोटा सिरगोभी, cored और कटा हुआगोभी, cored और कटा हुआ0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोadobo सॉस से chipotle मिर्चadobo सॉस से chipotle मिर्च1गुच्छाधनिया, कटा हुआधनिया, कटा हुआ0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेमीठा माउई या विडालिया प्याज, मोटे तौर पर कटा हुआमीठा माउई या विडालिया प्याज, मोटे तौर पर कटा हुआ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेमीठा माउई या विडालिया प्याज, मोटे तौर पर कटा हुआमीठा माउई या विडालिया प्याज, मोटे तौर पर कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोएक मुट्ठी चपटी पत्ती वाला अजमोद, पतले टुकड़ों में कटा हुआएक मुट्ठी चपटी पत्ती वाला अजमोद, पतले टुकड़ों में कटा हुआ2लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज6झींगा और शिरायुक्तमारिनडेमारिनडे22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े2 बड़े चम्मच भुनी हुई मूंगफली का तेल या वनस्पति तेल2 बड़े चम्मच भुनी हुई मूंगफली का तेल या वनस्पति तेल2नीबू, wedges में कटौतीनीबू, wedges में कटौती1डबल स्टफ्ड ओरियोज़गर्म मिर्च सॉस, या स्वाद के लिएगर्म मिर्च सॉस, या स्वाद के लिए6झींगा और शिरायुक्तनमक और काली मिर्च स्वादानुसारनमक और काली मिर्च स्वादानुसार1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसमुद्री भोजन मसाला, जैसे पुरानासमुद्री भोजन मसाला, जैसे पुराना1डबल स्टफ्ड ओरियोज़समुद्री भोजन मसाला, जैसे पुरानासमुद्री भोजन मसाला, जैसे पुराना6झींगा और शिरायुक्तड्रेसिंगड्रेसिंग227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसहल्की खट्टा क्रीमहल्की खट्टा क्रीम454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसtilapia fillets, मात्रा में कटौतीtilapia fillets, मात्रा में कटौती3पके टमाटर, वरीयता प्राप्त और dicedपके टमाटर, वरीयता प्राप्त और diced283जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसपैकेज टॉर्टिलसपैकेज टॉर्टिलस22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चआसुत सफेद सिरकाआसुत सफेद सिरका

अनुशंसित शराब: Pinot Noir, Pinot Grigio, Gruener Veltliner

मछली पिनोट नोयर, पिनोट ग्रिगियो और ग्रुएनर वेल्टलाइनर के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करती है । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली वाइन को चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी नाजुक स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । भावपूर्ण, जोरदार स्वाद वाली मछली जैसे सैल्मन और टूना भी एक हल्के रेड वाइन को संभाल सकते हैं, जैसे कि पिनोट नोयर । बेंच सोनोमा कोस्ट पिनोट नोयर 4.6 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छा मैच लगता है । इसकी कीमत लगभग 20 डॉलर प्रति बोतल है ।
बेंच सोनोमा कोस्ट पिनोट नोयर
बेंच सोनोमा कोस्ट पिनोट नोयर
दुबला, जीवंत और रमणीय । सोनोमा तट अवा में मुख्य रूप से सांगियाकोमो अमरल रेंच वाइनयार्ड से प्राप्त किया गया । यह एक दुबला, सुरुचिपूर्ण संरचना और जीवंत अम्लता के साथ एक शराब है, जिसकी याद ताजा करती है Burgundy.It समृद्ध सॉस, भुना हुआ मांस, और पोल्ट्री के साथ जोड़ा जाना पसंद करता है ।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार6 एचआरएस, 44 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर54
पत्रिका
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