यदि आप अधिक जोड़ना चाहते हैं मैक्सिकन अपने नुस्खा बॉक्स के लिए व्यंजनों, चिपोटल साल्सा बेक्ड चिकन एक नुस्खा हो सकता है जिसे आपको कोशिश करनी चाहिए । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 304 कैलोरी, 31 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.77 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक किफायती होर डी ' ओवरे के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । सिंपल रेसिपी की इस रेसिपी में डिब्बाबंद टमाटर, अधिक सीताफल, मोंटेरे जैक चीज़ और पास्ता की आवश्यकता होती है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 0 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत बुरा है (लेकिन अभी भी ठीक करने योग्य है) । कोशिश करो हरे सेब के साथ चिकन-चिपोटल साल्सा, मैंगो जीका साल्सा के साथ चिपोटल चिकन, तथा चिपोटल के साथ ग्रील्ड चिकन-एवोकैडो साल्सा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में टमाटर, प्याज, लहसुन, सीताफल, चिपोटल मिर्च और अडोबो, नींबू का रस और नमक रखें । कुछ बार पल्स करें ताकि किसी चीज के अधिक बड़े हिस्से न हों, लेकिन इतना नहीं कि साल्सा पूरी तरह से चिकना हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्च का तेल
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
1 संतरा, छिलका
तोरी के 20 पतले टुकड़े
छीलने वाला चाकू (वयस्क के साथ प्रयोग करें)
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
2
चिकन पर साल्सा फैलाएं: ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
छीलने वाला चाकू (वयस्क के साथ प्रयोग करें)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
3
चिकन के टुकड़ों को एक पुलाव डिश में रखें, बस इतना बड़ा कि उन सभी को एक परत (लगभग 8 एक्स 10-इंच) में फिट किया जा सके ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैनेलोनी के गोले
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पुलाव पकवान
4
चिकन के टुकड़ों पर चिपोटल साल्सा फैलाएं, चिकन के टुकड़ों को सालसा के साथ कोट करने के लिए मोड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैनेलोनी के गोले
काली मिर्च का तेल
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
छीलने वाला चाकू (वयस्क के साथ प्रयोग करें)
5
सेंकना, पनीर के साथ परत, फिर से सेंकना: एल्यूमीनियम पन्नी के साथ कवर करें और 25 मिनट (जांघों के लिए 30 मिनट) के लिए सेंकना करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
6
पन्नी निकालें, और चिकन के ऊपर पनीर छिड़कें या परत करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
7
10 मिनट के लिए खुला बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
8
चावल, पास्ता, या किनारे पर टॉर्टिला के साथ, कटा हुआ एवोकैडो, अधिक सीताफल, क्रेमा फ्रेस्का या खट्टा क्रीम के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बटरस्कॉच चिप्स और सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्स
4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
1/2 पाउंड टर्की स्तन
मैक्सिकन Crema
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
9
विविधता: यह एक बेक-इन-द-ओवन रेसिपी है । आप आसानी से इस तरह से स्टोवटॉप के लिए नुस्खा को अनुकूलित कर सकते हैं: चिकन के टुकड़ों को पहले थोड़ा जैतून के तेल में भूनें, चिकन को हटा दें, प्याज को पैन में जोड़ें, उन्हें नरम होने तक पकाएं, लहसुन और मिर्च जोड़ें, थोड़ी देर पकाएं, टमाटर, नींबू का रस, सीताफल और नमक डालें, फिर चिकन डालें, चिकन को सॉस के साथ कोट करें, कम उबाल लें, कवर करें, 25 मिनट के लिए पकाएं, पनीर के साथ छिड़के, कवर करें और पनीर के पिघलने तक कुछ और मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैनेलोनी के गोले
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
1 संतरा, छिलका
तोरी के 20 पतले टुकड़े
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मीठी लाल मिर्च (छोटी गोल शिमला मिर्च के बजाय आयताकार आकार की काली मिर्च देखें)
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
मेनू पर सालसन? पिनोट नोयर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़े के साथ पेयर करने की कोशिश करें । रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । आप फ्रांसिस फोर्ड कोपोलन ओरेगन पिनोट नोयर की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.6 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 21 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।