चिपचिपा मसालेदार भेड़ का बच्चा शैंक्स
स्टिकी स्पाइस्ड लैम्ब शैंक्स सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 2 परोसता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 नुस्खा है 612 कैलोरी, 46 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 5.67 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 41% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 171 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए जैतून का तेल, दालचीनी की छड़ी, अनार के गुड़ और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 3 घंटे और 15 मिनट. एक चम्मच के साथ 97 का स्कोर%, यह व्यंजन जबरदस्त है । कोशिश करो मसालेदार रूबी लैम्ब शैंक्स, मेर्गेज़-छोले के साथ मसालेदार भेड़ का बच्चा, तथा मीठे मसालेदार भेड़ के बच्चे के साथ क्विंस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
180 सी/160 सी फैन/गैस के लिए हीट ओवन
एक छोटे, तंग-ढक्कन वाले पुलाव में 1 बड़ा चम्मच तेल डालें और एक-दो मिनट के लिए ब्राउन शैंक्स डालें, जैसे ही आप जाते हैं ।
निकालें और एक तरफ सेट करें ।
पैन में शेष तेल और प्याज जोड़ें और नरम होने तक लगभग 10 मिनट तक पकाएं ।
लहसुन और मसाले डालें और 4 मिनट और पकाएं । टमाटर और स्टॉक में टिप, फिर टांगों को उनके किनारों पर वापस घोंसला दें । एक उबाल लें, कवर करें और ओवन में डालें । 2 घंटे तक पकाएं: टांगों को अभी-अभी मोड़ें ।
ढक्कन निकालें और गुड़, खुबानी और अंजीर के माध्यम से हलचल करें । कुक, खुला, 30 मिनट से अधिक या जब तक मांस हड्डी से दूर गिर रहा है ।
पकवान से शैंक निकालें और गर्म रखने के लिए पन्नी में लपेटें ।
पकवान को वापस गर्मी पर रखें और रस को गाढ़ा और सॉसी होने तक पकाएं । सीज़न, फिर चावल के साथ, धनिया के साथ बिखरे हुए शैंक्स की सेवा करें (देखें 'अच्छी तरह से चला जाता है', दाएं) ।