चेरी ग्लेज़ेड बोक चोय के साथ मिसो भुना हुआ बतख

चेरी ग्लेज़ेड बोक चोय के साथ मिसो भुना हुआ बतख
चेरी ग्लेज़ेड बोक चोय के साथ मिसो भुना हुआ बतख एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त 2 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 141 ग्राम प्रोटीन, 388 ग्राम वसा, और कुल का 5030 कैलोरी. के लिए $ 14.29 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 75% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 2 घंटे और 4 मिनट. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । यह एक महत्वपूर्ण मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । मिरिन, लॉन्ग आइलैंड डक, ब्राउन शुगर और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने में लगता है । चेरी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं खट्टा चेरी के साथ क्लैफोटिस एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 79 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो मिसो-ग्लेज़ेड बोक चॉय, मिसो-ग्लेज़ेड कैटफ़िश और बोक चॉय, तथा बोक चोय, शीटकेक और लहसुन नूडल्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक कांटा का उपयोग करके, बतख की त्वचा को चारों ओर छेद दें ताकि मैरिनेड का स्वाद घुस जाए और वसा निकल जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच भुने हुए तिल, गार्निश के लिए3 बड़े चम्मच भुने हुए तिल, गार्निश के लिए
पूरे बतखपूरे बतख
2
एक कटोरे में शहद, सोया सॉस, कॉफी, अदरक, मिसो और ब्राउन शुगर को एक साथ मिलाएं, ब्राउन शुगर और मिसो को भंग करने के लिए अच्छी तरह से हिलाएं । खट्टे के रस को मैरिनेड में निचोड़ें और फिर खट्टे के हिस्सों के साथ बतख की गुहा को भर दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पैकेज मिल्क डड्सपैकेज मिल्क डड्स
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
3 बड़े चम्मच भुने हुए तिल, गार्निश के लिए3 बड़े चम्मच भुने हुए तिल, गार्निश के लिए
अतिरिक्त व्हीप्ड क्रीम और चॉकलेट कर्ल, वैकल्पिकअतिरिक्त व्हीप्ड क्रीम और चॉकलेट कर्ल, वैकल्पिक
वेनिला बीन, लंबाई में आधा काटें और वेनिला बीज इकट्ठा करने के लिए खुरचेंवेनिला बीन, लंबाई में आधा काटें और वेनिला बीज इकट्ठा करने के लिए खुरचें
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी
पूरे बतखपूरे बतख
MisoMiso
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
3
बतख को 2 गैलन फ्रीजर बैग में रखें, फिर मैरिनेड में डालें । 24 घंटे के लिए सील और सर्द करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच भुने हुए तिल, गार्निश के लिए3 बड़े चम्मच भुने हुए तिल, गार्निश के लिए
पूरे बतखपूरे बतख
4
अगले दिन, बतख को अचार से हटा दें और इसे कागज तौलिया के साथ सूखा दें । ओवन को 450 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच भुने हुए तिल, गार्निश के लिए3 बड़े चम्मच भुने हुए तिल, गार्निश के लिए
पूरे बतखपूरे बतख
उपकरण आप उपयोग करेंगे
8 1-औंस व्यक्तिगत रूप से लिपटे स्ट्रिंग-पनीर स्टिक8 1-औंस व्यक्तिगत रूप से लिपटे स्ट्रिंग-पनीर स्टिक
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
5
एक रोस्टिंग पैन में एक रैक पर बतख रखें । विंग युक्तियों को वापस मोड़ो और पैरों को एक साथ टाई । सबसे पहले, बतख को 20 मिनट के लिए भूनें, उच्च तापमान बतख के बाहर शर्करा को कैरामेलाइज़ करेगा और एक समृद्ध महोगनी रंग सेट करेगा । 20 मिनट के बाद, तापमान को 325 डिग्री फ़ारेनहाइट तक छोड़ दें और 1 घंटे के लिए भूनें । बतख स्वर्ग बेबी!
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे बतखपूरे बतख
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कैनेलोनी बीन्स, सूखा हुआकैनेलोनी बीन्स, सूखा हुआ
6
आप बोक चोय शुरू कर सकते हैं जब बतख को खाना पकाने में लगभग 10 मिनट बचे हों । मध्यम उच्च पर एक बड़ी कड़ाही पहले से गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बॉक Choyबॉक Choy
पूरे बतखपूरे बतख
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
7
मूंगफली का तेल डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च
8
सुनहरा होने तक लगभग 1 मिनट के लिए कट साइड को भूनें । तेल त्यागें। एक चाकू के पीछे की तरफ ले लो और अदरक एक अच्छा अजीब दे। अदरक को रगड़ने से एक टन स्वाद निकल जाएगा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वेनिला बीन, लंबाई में आधा काटें और वेनिला बीज इकट्ठा करने के लिए खुरचेंवेनिला बीन, लंबाई में आधा काटें और वेनिला बीज इकट्ठा करने के लिए खुरचें
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नारंगी धारीदार फल गमनारंगी धारीदार फल गम
9
बोक चोय के साथ पैन में अदरक डालें और फिर मिरिन, सोया और चिकन स्टॉक डालें । मिसो में हिलाओ, सावधान रहें कि भोजन को नुकसान न पहुंचे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)
बॉक Choyबॉक Choy
वेनिला बीन, लंबाई में आधा काटें और वेनिला बीज इकट्ठा करने के लिए खुरचेंवेनिला बीन, लंबाई में आधा काटें और वेनिला बीज इकट्ठा करने के लिए खुरचें
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
MisoMiso
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
10
जबकि आपके हाथ में चम्मच है, कॉर्नस्टार्च मिश्रण में हलचल करें, फिर सॉस को उबलने दें और कुछ मिनट के लिए गाढ़ा करें । ताजी चेरी, एक चुटकी नमक और ताजी फटी सफेद मिर्च के साथ समाप्त करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन
6 बड़े चम्मच ठंडा नमक रहित मक्खन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ या कसा हुआ6 बड़े चम्मच ठंडा नमक रहित मक्खन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ या कसा हुआ
आधा पाउंड पेकानआधा पाउंड पेकान
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित

सामग्री

4प्रमुखोंबच्चे बॉक choy, आधी लंबाई मेंबच्चे बॉक choy, आधी लंबाई में340जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसजमे हुए चेरी, पिघले और सूखाजमे हुए चेरी, पिघले और सूखा591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकोल्ड ब्लैक कॉफीकोल्ड ब्लैक कॉफी22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकॉर्नस्टार्च, 2 बड़े चम्मच पानी में घोलकरकॉर्नस्टार्च, 2 बड़े चम्मच पानी में घोलकर2केजीएसलांग आइलैंड बतखलांग आइलैंड बतख591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीक कटा हुआ ताजा अदरकबारीक कटा हुआ ताजा अदरक1छोटा टुकड़ावेनिला बीन, लंबाई में आधा काटें और वेनिला बीज इकट्ठा करने के लिए खुरचेंवेनिला बीन, लंबाई में आधा काटें और वेनिला बीज इकट्ठा करने के लिए खुरचें2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज1नींबू, आधानींबू, आधा791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोहल्की ब्राउन शुगरहल्की ब्राउन शुगर1चूना, आधाचूना, आधा11टीएसपी सूखा अजवायन6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोलाइट मिसोलाइट मिसो11टीएसपी सूखा अजवायनलाइट मिसोलाइट मिसो1नारंगी, आधानारंगी, आधा591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च2झींगा और शिरायुक्तनमक और ताजा फटी सफेद मिर्चनमक और ताजा फटी सफेद मिर्च4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 4 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर88
पत्रिका
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