चेरी ग्लेज़ेड बोक चोय के साथ मिसो भुना हुआ बतख एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त 2 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 141 ग्राम प्रोटीन, 388 ग्राम वसा, और कुल का 5030 कैलोरी. के लिए $ 14.29 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 75% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 2 घंटे और 4 मिनट. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । यह एक महत्वपूर्ण मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । मिरिन, लॉन्ग आइलैंड डक, ब्राउन शुगर और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने में लगता है । चेरी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं खट्टा चेरी के साथ क्लैफोटिस एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 79 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो मिसो-ग्लेज़ेड बोक चॉय, मिसो-ग्लेज़ेड कैटफ़िश और बोक चॉय, तथा बोक चोय, शीटकेक और लहसुन नूडल्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक कांटा का उपयोग करके, बतख की त्वचा को चारों ओर छेद दें ताकि मैरिनेड का स्वाद घुस जाए और वसा निकल जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ
पूरे बतख
2
एक कटोरे में शहद, सोया सॉस, कॉफी, अदरक, मिसो और ब्राउन शुगर को एक साथ मिलाएं, ब्राउन शुगर और मिसो को भंग करने के लिए अच्छी तरह से हिलाएं । खट्टे के रस को मैरिनेड में निचोड़ें और फिर खट्टे के हिस्सों के साथ बतख की गुहा को भर दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 से 1-1/3 कप पानी
पूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआ
1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ
अतिरिक्त व्हीप्ड क्रीम और चॉकलेट कर्ल, वैकल्पिक
1 कप मिरिन या मीठी शराब
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
सफेद बेकिंग चॉकलेट कर्ल
पूरे बतख
Miso
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेरजूस विनिगेट
3
बतख को 2 गैलन फ्रीजर बैग में रखें, फिर मैरिनेड में डालें । 24 घंटे के लिए सील और सर्द करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ
पूरे बतख
4
अगले दिन, बतख को अचार से हटा दें और इसे कागज तौलिया के साथ सूखा दें । ओवन को 450 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ
पूरे बतख
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
5
एक रोस्टिंग पैन में एक रैक पर बतख रखें । विंग युक्तियों को वापस मोड़ो और पैरों को एक साथ टाई । सबसे पहले, बतख को 20 मिनट के लिए भूनें, उच्च तापमान बतख के बाहर शर्करा को कैरामेलाइज़ करेगा और एक समृद्ध महोगनी रंग सेट करेगा । 20 मिनट के बाद, तापमान को 325 डिग्री फ़ारेनहाइट तक छोड़ दें और 1 घंटे के लिए भूनें । बतख स्वर्ग बेबी!
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे बतख
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बैंगनी गोभी, बारीक कटी हुई
6
आप बोक चोय शुरू कर सकते हैं जब बतख को खाना पकाने में लगभग 10 मिनट बचे हों । मध्यम उच्च पर एक बड़ी कड़ाही पहले से गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बॉक Choy
पूरे बतख
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप पीला केक मिश्रण
7
मूंगफली का तेल डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च
8
सुनहरा होने तक लगभग 1 मिनट के लिए कट साइड को भूनें । तेल त्यागें। एक चाकू के पीछे की तरफ ले लो और अदरक एक अच्छा अजीब दे। अदरक को रगड़ने से एक टन स्वाद निकल जाएगा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप मिरिन या मीठी शराब
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पीला फल रोल-अप
9
बोक चोय के साथ पैन में अदरक डालें और फिर मिरिन, सोया और चिकन स्टॉक डालें । मिसो में हिलाओ, सावधान रहें कि भोजन को नुकसान न पहुंचे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)
बॉक Choy
1 कप मिरिन या मीठी शराब
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
Miso
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप पीला केक मिश्रण
10
जबकि आपके हाथ में चम्मच है, कॉर्नस्टार्च मिश्रण में हलचल करें, फिर सॉस को उबलने दें और कुछ मिनट के लिए गाढ़ा करें । ताजी चेरी, एक चुटकी नमक और ताजी फटी सफेद मिर्च के साथ समाप्त करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन
प्रत्येक मध्यम आकार की हरी, मीठी पीली, लाल और नारंगी मिर्च, जुलिएन में कटी हुई