चिली जैम और काफिर लाइम के साथ स्टिर-फ्राइड शतावरी और स्नेक बीन्स
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त साइड डिश? चिली जैम और काफिर लाइम के साथ स्टिर-फ्राइड शतावरी और स्नेक बीन्स एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.48 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 10 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 156 कैलोरी. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. 2 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन की लौंग, मिर्च, लंबा टुकड़ा गंगाल, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 64 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. कोशिश करो चिली जैम और काफिर के साथ स्टिर-फ्राइड शतावरी और स्नेक बीन्स, चिली जैम और काफिर के साथ स्टिर-फ्राइड शतावरी और स्नेक बीन्स, तथा चिली के साथ स्टिर-फ्राइड गार्लिक चाइव्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
इमली के गूदे से कोई भी बीज निकालें और पल्प को मिनी प्रोसेसर में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
इमली का गूदा
4 चॉकलेट ब्राउनी वर्ग (स्टोर से खरीदा हुआ या घर का बना हुआ)
2
1/2 कप गर्म पानी डालें और चिकना होने तक प्यूरी करें, अगर मिश्रण गाढ़ा हो तो और गर्म पानी डालें । रबर स्पैटुला का उपयोग करके, 1/3 कप मापने के लिए बारीक छलनी के माध्यम से पर्याप्त इमली के मिश्रण को दबाएं । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
इमली
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 लीटर (लगभग 4 कप) गाढ़ी क्रीम
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
3
मध्यम आँच पर भारी बड़ी कड़ाही या कड़ाही गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
4
गंगाजल डालें और भूनें और नरम होने तक, लगभग 8 मिनट तक हिलाएं; कटोरे में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Galangal
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिए
5
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक ही कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
6
प्याज़ डालें और सुनहरा होने तक, लगभग 7 मिनट तक पकाएँ । स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके, प्याज को कागज़ के तौलिये में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
7
उसी तेल में लहसुन डालें । हल्का ब्राउन होने तक, लगभग 3 मिनट तक पकाएं । स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके, गैलंगल के साथ कटोरे में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Galangal
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
ब्रश करने और तलने के लिए
8
उसी तेल में मिर्च डालें । रंग में थोड़ा गहरा होने तक, लगभग 10 सेकंड तक पकाएं । स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके, चील को गलंगल के साथ कटोरे में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Galangal
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
ब्रश करने और तलने के लिए
9
उसी तेल में झींगा डालें । 1 मिनट पकाएं। स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके, कागज तौलिये को नाली में स्थानांतरित करें । कड़ाही में तेल आरक्षित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
10
प्रोसेसर में कटोरे, प्याज और झींगा से गंगाजल, लहसुन और मिर्च मिलाएं । पेस्ट बनने तक ब्लेंड करें (पेस्ट पूरी तरह से चिकना नहीं हो सकता है) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Galangal
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
तोरी के 20 पतले टुकड़े
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिए
11
पेस्ट को भारी मध्यम सॉस पैन में स्थानांतरित करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
12
कड़ाही से 1/4 कप आरक्षित तेल में मिलाएं और मध्यम गर्मी पर बहुत गर्म होने तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
13
पाम शुगर, फिश सॉस और इमली का गूदा डालें । मिश्रण करने के लिए चिली जाम हिलाओ। आगे करें: 1 महीने आगे बनाया जा सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
इमली का गूदा
मछली सॉस
पाम शुगर
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
जाम
14
बाउल, कवर और चिल में ट्रांसफर करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिए
1
मध्यम आँच पर बड़ी कड़ाही या भारी कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
2
लहसुन जोड़ें और 30 सेकंड हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
3
शतावरी, बीन्स और चूने के पत्ते जोड़ें; गठबंधन करने के लिए टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नीबू के पत्ते
2 बड़े चम्मच भुनी हुई लाल शिमला मिर्च
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
4
शोरबा, चीनी और चिली जाम जोड़ें। सब्जियों के नरम होने तक भूनें और सॉस को कोट करने के लिए पर्याप्त गाढ़ा करें, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
जाम
5
सब्जियों को बॉलैंड सर्व में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
1
इस रेसिपी में बुलाए गए लहसुन को जल्दी से काटने के लिए चाकू की जगह मिनी प्रोसेसर का इस्तेमाल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक