चिली-लहसुन झींगा
चिली-लहसुन झींगा एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 135 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रति सेवारत। के लिए $ 2.5 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए झींगा, जैतून का तेल, लहसुन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 11 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं लाल चिली तेल के साथ लहसुन भुना हुआ झींगा, ग्रील्ड थाई चिली लहसुन झींगा, तथा चिली और भुना हुआ लहसुन विनैग्रेट के साथ झींगा सलाद नरम टैकोस.
निर्देश
उच्च गर्मी पर एक मध्यम सॉस पैन में तेल गरम करें । लहसुन को ब्राउन होने तक, लगभग 2 मिनट तक भूनें ।
झींगा और बवासीर जोड़ें; लगभग 4 मिनट तक झींगा के पकने तक भूनें ।
ब्रांडी डालें और 1 मिनट और पकाएं ।
एक थाली में स्थानांतरित करें या 8 छोटी प्लेटों के बीच समान रूप से विभाजित करें ।
अजमोद छिड़कें, स्वादानुसार नमक डालें और परोसें ।