चावल और मिर्च के साथ स्पेनिश शैली का चिकन

चावल और मिर्च के साथ स्पेनिश शैली का चिकन
चावल और मिर्च के साथ स्पेनिश शैली का चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 19 ग्राम प्रोटीन, 8g वसा की, और कुल का 624 कैलोरी. के लिए $ 4.59 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 40% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । चावल, नमक, शेरी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । चावल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चावल का हलवा एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्पेनिश शैली के चावल के साथ मसालेदार चूना चिकन, स्पेनिश-शैली चिकन केसर के साथ चावल (Arroz con Pollo), तथा लाल मिर्च और शेरी के साथ स्पेनिश शैली के क्लैम.

निर्देश

1
मध्यम से अधिक डच ओवन में तेल गरम करेंउच्च गर्मी।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड चिकन पैर1 पाउंड चिकन पैर
2
नमक और काली मिर्च के साथ चिकन छिड़कें; पैन में चिकन जोड़ें । हर तरफ या ब्राउन होने तक 2 से 3 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
3
काली मिर्च हलचल-तलना और अगले 5 सामग्री जोड़ें; अच्छी तरह से हिलाओ । एक उबाल लाओ; कवर, गर्मी कम करें, और 22 मिनट या जब तक तरल लगभग अवशोषित न हो जाए तब तक उबालें । केपर्स और अजमोद में हिलाओ । कवर करें और 5 मिनट खड़े रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा

सामग्री

411मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)diced टमाटर, undraineddiced टमाटर, undrained2(सर्दी)सूखा केपर्ससूखा केपर्स1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)सूखे मेंहदीसूखे मेंहदी1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसूखी शेरीसूखी शेरी2(सर्दी)कीमा बनाया हुआ ताजा अजमोदकीमा बनाया हुआ ताजा अजमोद1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पैकेज जमे हुए काली मिर्च हलचल-तलना (जैसे पक्षियों की आंख)पैकेज जमे हुए काली मिर्च हलचल-तलना (जैसे पक्षियों की आंख)2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकच्चा चावलकच्चा चावल1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)चमड़ी, चोरी चिकन जांघोंचमड़ी, चोरी चिकन जांघों2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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