चावल के साथ टमाटर गार्बानो सूप
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी सूप? चावल के साथ टमाटर गार्बानो सूप कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 6 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 154 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 51 सेंट, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पिसा हुआ जीरा, पानी, काली मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं गार्बानो-टमाटर करी, गार्बानो बीन्स ' एन ' चावल, तथा गार्बानो बीन टमाटर का सलाद.
निर्देश
एक बड़े बर्तन में रस और पानी के साथ सूखे टमाटर रखें, और उबाल लें ।
चावल और गाजर में मिलाएं, और जीरा, मिर्च पाउडर, लाल मिर्च, नमक और काली मिर्च के साथ सीजन करें । गर्मी को कम करें, कवर करें, और 25 मिनट तक उबालें, या जब तक चावल और गाजर निविदा न हों ।
गार्बानो बीन्स को बर्तन में मिलाएं, और 5 मिनट तक पकाते रहें, जब तक कि गर्म न हो जाए ।