चावल के साथ टमाटर गार्बानो सूप

चावल के साथ टमाटर गार्बानो सूप
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी सूप? चावल के साथ टमाटर गार्बानो सूप कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 6 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 154 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 51 सेंट, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पिसा हुआ जीरा, पानी, काली मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं गार्बानो-टमाटर करी, गार्बानो बीन्स ' एन ' चावल, तथा गार्बानो बीन टमाटर का सलाद.

निर्देश

1
एक बड़े बर्तन में रस और पानी के साथ सूखे टमाटर रखें, और उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रस में टमाटररस में टमाटर
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
2
चावल और गाजर में मिलाएं, और जीरा, मिर्च पाउडर, लाल मिर्च, नमक और काली मिर्च के साथ सीजन करें । गर्मी को कम करें, कवर करें, और 25 मिनट तक उबालें, या जब तक चावल और गाजर निविदा न हों ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
मिर्च पाउडरमिर्च पाउडर
लाल मिर्चलाल मिर्च
गाजरगाजर
जीराजीरा
चावलचावल
नमकनमक
3
गार्बानो बीन्स को बर्तन में मिलाएं, और 5 मिनट तक पकाते रहें, जब तक कि गर्म न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
छोलाछोला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट

उपकरण

सामग्री

1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें822मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)diced टमाटर के रस के साथdiced टमाटर के रस के साथ425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)garbanzo सेमgarbanzo सेम2largesगाजर, पतले कटा हुआगाजर, पतले कटा हुआ11 पौंड तोरी,1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कुचल लाल मिर्चकुचल लाल मिर्च2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन जीराजमीन जीरा1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकच्चा लंबा अनाज सफेद चावलकच्चा लंबा अनाज सफेद चावल
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर37
पत्रिका
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