चेस्टनट बीफ स्टू
एक की जरूरत है डेयरी फ्री मेन कोर्स? चेस्टनट बीफ स्टू कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 310 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.69 खर्च करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बीफ स्टू मांस, बीफ शोरबा, डिब्बाबंद टमाटर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज-आड़ू कीचड़ एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो कोर्निश मुर्गी और शाहबलूत स्टू, इतालवी दाल और शाहबलूत स्टू, तथा हार्दिक बीफ स्टू-आपके क्रॉकपॉट में एक फिलिंग बीफ स्टू आसानी से बनाया जा सकता है समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
गोमांस से वसा ट्रिम करें ।
गोमांस को 1 इंच के क्यूब्स में काटें ।
एक बड़े ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में गोमांस और 3 बड़े चम्मच आटा मिलाएं । सील बैग, और कोट करने के लिए अच्छी तरह से हिलाएं ।
मध्यम गर्मी पर एक बड़े डच ओवन में तेल गरम करें ।
गोमांस जोड़ें, और 5 मिनट पकाना, सभी पक्षों पर भूरा ।
1 1/2 कप पानी और अगले 6 सामग्री (शोरबा के माध्यम से पानी) जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए । कवर करें, गर्मी को कम करें, और 1 घंटे उबालें ।
एक छोटे कटोरे में ठंडा पानी और 1 बड़ा चम्मच आटा मिलाएं; अच्छी तरह से हिलाओ ।
गोमांस मिश्रण में आटा मिश्रण, बैंगन, आलू, चेस्टनट और टमाटर जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए । कवर; गर्मी को मध्यम-निम्न तक कम करें । 30 मिनट या सब्जियों के नरम होने और स्टू के गाढ़ा होने तक उबालें ।
यदि वांछित हो, तो थाइम स्प्रिंग्स के साथ गार्निश करें ।