चटनी और दही के साथ करी-भुना हुआ झींगा
चटनी और दही के साथ करी-भुना हुआ झींगा एक ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और पेसटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। के लिए $ 3.71 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 222 कैलोरी, 36 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए लाइम वेजेज, झींगा, कोषेर नमक और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । आड़ू का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पीच पाई एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 53 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो चटनी मेयो के साथ नारियल-करी झींगा, भुनी हुई सब्जियों, आड़ू की चटनी और सीताफल दही के साथ करी हुई कूसकूस, तथा झींगा और करी दही के साथ बीन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 50 पर प्रीहीट करें
एक मध्यम कटोरे में, आम या आड़ू की चटनी को सीताफल और तुलसी के साथ मिलाएं । एक छोटी कटोरी में, दही की आधी चटनी को दही में मिलाएं ।
5 मिनट के लिए ओवन में एक बड़ी रिमेड बेकिंग शीट गरम करें । एक बड़े कटोरे में, झींगा को जैतून का तेल, करी पाउडर, नमक और काली मिर्च के साथ टॉस करें ।
चिंराट को गर्म बेकिंग शीट पर फैलाएं और ओवन के ऊपरी तीसरे भाग में लगभग 5 मिनट तक या गुलाबी और कर्ल होने तक भूनें । शेष जड़ी चटनी के साथ चिंराट को टॉस करें ।
प्लेटों में स्थानांतरित करें और चटनी-दही सॉस और चूने के वेजेज के साथ परोसें ।