चटनी सॉस के साथ पोर्क मेडिलोन
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? चटनी सॉस के साथ पोर्क मेडिलोन कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $2.06 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 376 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पेकान, काली मिर्च, अदरक, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 56 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो मसालेदार चटनी बारबेक्यू सॉस के साथ ब्राइड पोर्क चॉप्स, अंजीर और क्रैनबेरी चटनी के साथ रेड वाइन सॉस में पोर्क लोई कटार, तथा प्याज टमाटर लाल चटनी-इडली डोसा के लिए लाल चटनी-आसान चटनी एस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
आंशिक रूप से टेंडरलॉइन को फ्रीज करें; टेंडरलॉइन से वसा ट्रिम करें ।
टेंडरलॉइन को तिरछे अनाज में 1/4-इंच-मोटी स्लाइस में काटें ।
पोर्क के आधे हिस्से को 1 टेबलस्पून गर्म जैतून के तेल में एक बड़े कड़ाही में मध्यम-उच्च गर्मी पर प्रत्येक तरफ 3 मिनट या जब तक सूअर का मांस हल्का भूरा न हो जाए, तब तक पकाएं ।
कड़ाही से सूअर का मांस निकालें, और गर्म रखें । शेष पोर्क स्लाइस और शेष 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल के साथ प्रक्रिया दोहराएं ।
नाली संतरे, 1/2 कप तरल आरक्षित।
कड़ाही में आरक्षित तरल, संतरे का छिलका और अगली 3 सामग्री डालें । पोर्क को स्किलेट पर लौटें। एक उबाल लाओ; कवर करें, गर्मी कम करें, और 4 से 5 मिनट या सूअर का मांस निविदा होने तक उबालें ।
एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके पोर्क को एक सर्विंग प्लैटर में स्थानांतरित करें । एक तरफ सेट करें, और गर्म रखें ।
पैन ड्रिपिंग में चटनी और हरा प्याज डालें ।
कॉर्नस्टार्च और पानी को मिलाएं, चिकना होने तक हिलाएं ।
चटनी मिश्रण में कॉर्नस्टार्च मिश्रण डालें। एक उबाल ले आओ; गर्मी कम करें, और उबाल लें, जब तक चटनी मिश्रण गाढ़ा और चुलबुली न हो जाए । संतरे और पेकान में हिलाओ । मध्यम-धीमी आंच पर अच्छी तरह गर्म होने तक पकाएं । पोर्क पर समान रूप से चम्मच सॉस ।