चने के साथ स्कोर्डल्ला

चने के साथ स्कोर्डल्ला
चने के साथ स्कोर्डल्ला 4 सर्विंग्स के साथ एक लैक्टो ओवो शाकाहारी रेसिपी है। एक सर्विंग में 714 कैलोरी , 26 ग्राम प्रोटीन और 34 ग्राम वसा होती है । $1.95 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 35% पूरा करता है । यदि आपके पास नमक, चपटा पत्ता अजमोद, नींबू का रस और कुछ अन्य सामग्रियां हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। यह मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है। 1 व्यक्ति ने यह रेसिपी बनाई है और दोबारा बनाएगा। इसे फ़ूडनेटवर्क द्वारा आपके लिए लाया गया है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट का समय लगता है। सभी बातों पर विचार करने के बाद, हमने तय किया कि यह नुस्खा 66% के चम्मच स्कोर का हकदार है । यह स्कोर ठोस है. इसी तरह की रेसिपी हैं डेलीकाटा स्क्वैश और काबुली चने के साथ हरीसा भुने हुए चने , पालक के साथ काबुली चने और मसालेदार चने ।

निर्देश

1
- एक बाउल में ब्रेड को दूध में 30 मिनट के लिए भिगो दें. ब्रेड से अतिरिक्त दूध निचोड़ लें (दूध बचा लें) और ब्रेड को लहसुन, नींबू का रस और छिलका, बादाम, जैतून का तेल और नमक के साथ एक ब्लेंडर में डालें। चिकना होने तक प्यूरी करें, ह्यूमस जैसी स्थिरता लाने के लिए पर्याप्त दूध मिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
2 पैकेट (2 औंस प्रत्येक) पिसे हुए बादाम2 पैकेट (2 औंस प्रत्येक) पिसे हुए बादाम
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
3 कप कटा हुआ प्रोवोलोन या मोत्ज़ारेला या दोनों का संयोजन3 कप कटा हुआ प्रोवोलोन या मोत्ज़ारेला या दोनों का संयोजन
4 मध्यम आकार के टमाटर, टुकड़ों में कटे हुए4 मध्यम आकार के टमाटर, टुकड़ों में कटे हुए
केले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएकेले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
2
चने और अजमोद के साथ मिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
3
यह रेसिपी पेशेवर रसोइयों द्वारा प्रदान की गई थी और इसे एक रेस्तरां द्वारा प्रदान की गई थोक रेसिपी से छोटा कर दिया गया है। फ़ूड नेटवर्क किचन के रसोइयों ने इस रेसिपी का बताए गए अनुपात में परीक्षण नहीं किया है, और इसलिए, हम परिणामों के बारे में कोई प्रतिनिधित्व नहीं कर सकते हैं।
कठिनाईमध्यम
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर46
पत्रिका
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