चरवाहे कैवियार

चरवाहे कैवियार
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी होर डी ' ओवरे? काउबॉय कैवियार एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । यह नुस्खा 16 सर्विंग्स बनाता है 240 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 54 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 2 घंटे और 10 मिनट. 38 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । अगर आपके हाथ में काली मिर्च, हरा प्याज, पिसा हुआ जीरा और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 29 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बल्कि बुरा है । कोशिश करो चिली लाइम टेक्सास कैवियार (काउबॉय कैवियार), चरवाहे कैवियार, तथा चरवाहे कैवियार समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
क्रीम पनीर, अंडे, प्याज और चिप्स को छोड़कर सभी सामग्री मिलाएं । कम से कम 2 घंटे ढककर ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रीम पनीरक्रीम पनीर
फ्रेंच फ्राइज़फ्रेंच फ्राइज़
प्याजप्याज
अंडाअंडा
2
सर्विंग प्लेट पर क्रीम चीज़ फैलाएं । क्रीम पनीर पर समान रूप से चम्मच बीन मिश्रण ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रीम पनीरक्रीम पनीर
फैल गयाफैल गया
3
प्लेट के किनारे के चारों ओर रिंग में बीन मिश्रण पर अंडे की व्यवस्था करें; प्याज के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याजप्याज
अंडाअंडा
4
टॉर्टिला चिप्स के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टॉर्टिला चिप्सटॉर्टिला चिप्स

सामग्री

425हैबेनेरो मिर्चब्लैक बीन्स, सूखा, धोया जा सकता हैब्लैक बीन्स, सूखा, धोया जा सकता है227हैबेनेरो मिर्चपैकेज क्रीम पनीर, नरमपैकेज क्रीम पनीर, नरम0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)कुचल लाल मिर्चकुचल लाल मिर्च1लहसुन लौंग, बारीक कटा हुआलहसुन लौंग, बारीक कटा हुआ1हरा प्याज, कटा हुआहरा प्याज, कटा हुआ0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)जमीन जीराजमीन जीरा2कठोर पके हुए अंडे, कटा हुआकठोर पके हुए अंडे, कटा हुआ2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो113हैबेनेरो मिर्चपका हुआ जैतून काट सकते हैं, सूखापका हुआ जैतून काट सकते हैं, सूखा591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोछोटा प्याज, बारीक कटा हुआछोटा प्याज, बारीक कटा हुआ0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी425हैबेनेरो मिर्चपैकेज टॉर्टिला चिप्सपैकेज टॉर्टिला चिप्स2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 10 मिनट
सर्विंग्स16
स्वास्थ्य स्कोर2
पत्रिका
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