छाछ खेत ड्रेसिंग के साथ आइसबर्ग सलाद

छाछ खेत ड्रेसिंग के साथ आइसबर्ग सलाद
छाछ खेत ड्रेसिंग के साथ हिमशैल सलाद एक है लस मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 49 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 2 ग्राम प्रोटीन, 15 ग्राम वसा, और कुल का 150 कैलोरी. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके पास कोषेर नमक और ताजी फटी हुई काली मिर्च, मेयोनेज़, आइसबर्ग लेट्यूस और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 24 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो छाछ ड्रेसिंग के साथ आइसबर्ग सलाद, मलाईदार छाछ ड्रेसिंग के साथ आइसबर्ग वेज सलाद, तथा हिमशैल Wedges छाछ के साथ ड्रेसिंग समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
1 स्कैलियन को मोटे तौर पर काट लें और इसे लहसुन के साथ एक खाद्य प्रोसेसर के कटोरे में जोड़ें; लहसुन कीमा बनाया हुआ होने तक पल्स ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लेंआइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
गुच्छा ताजा पालक (लगभगगुच्छा ताजा पालक (लगभग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)(जैसे मैरी बिस्कुट)
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआफ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
2
मेयोनेज़, छाछ, और नमक और काली मिर्च, स्वाद के लिए जोड़ें, और अच्छी तरह से संयुक्त और चिकनी होने तक पल्स करें । हिमशैल को 1 इंच मोटी स्लाइस में काटें, कोर छोर के समानांतर काटें और ठंडे सलाद प्लेटों में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
वनस्पति तेल (राशि खाना पकाने की विधि पर निर्भर करती है)वनस्पति तेल (राशि खाना पकाने की विधि पर निर्भर करती है)
1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
3
प्रत्येक स्लाइस के ऊपर ड्रेसिंग के 2 से 3 बड़े चम्मच बूंदा बांदी करें । एक पूर्वाग्रह पर, शेष स्कैलियन को पतला टुकड़ा करें, और सलाद पर छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लेंआइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
4
नोट: इस ड्रेसिंग का स्वाद बेहतर होता है क्योंकि यह बैठता है; इसे आगे बनाएं और इसे फ्रिज में ठंडा रखें ।
कठिनाईआसान
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर2
पत्रिका
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