छाछ ड्रेसिंग के साथ मटर और चावल का सलाद

छाछ ड्रेसिंग के साथ मटर और चावल का सलाद
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए मटर और चावल का सलाद छाछ ड्रेसिंग के साथ आज़माएं । यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 8 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 30 सेंट. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 97 कैलोरी. से यह नुस्खा Food.com 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मोज़ेरेला चीज़, छाछ, मेयोनेज़ और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 37 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजन हैं ब्लैक आइड पीज़ और बटरमिल्क ड्रेसिंग के साथ फ्राइड चिकन सलाद, मटर, झींगा,और छाछ-जड़ी बूटी ड्रेसिंग के साथ ऑर्किटेट, तथा [] छाछ के साथ ग्रील्ड लहसुन और छाछ चिकन सलाद-ताहिनी ड्रेसिंग.

सामग्री

1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएब्राउन राइस, इंस्टेंट नहींब्राउन राइस, इंस्टेंट नहीं3(सर्दी)वनस्पति तेल (राशि खाना पकाने की विधि पर निर्भर करती है)वनस्पति तेल (राशि खाना पकाने की विधि पर निर्भर करती है)1ओइनियनअजवाइन, कटा हुआअजवाइन, कटा हुआ2(सर्दी)ताजा तुलसी, कीमा बनाया हुआताजा तुलसी, कीमा बनाया हुआ2हरा प्याज, बारीक कटा हुआहरा प्याज, बारीक कटा हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज2(सर्दी)1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ28मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)मोत्ज़ारेला पनीर, cubedमोत्ज़ारेला पनीर, cubed2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएजमे हुए मटरजमे हुए मटर0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएलाल मिर्च, कटा हुआलाल मिर्च, कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)बाल्समिक सिरका (मैंने सफेद इस्तेमाल किया)बाल्समिक सिरका (मैंने सफेद इस्तेमाल किया)
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर5
पत्रिका
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