छाछ-बेक्ड चिकन रेसिपी
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए छाछ-बेक्ड चिकन नुस्खा आज़माएं । के लिए $ 2.31 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 471 कैलोरी, 45 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । गर्म सॉस, लहसुन लौंग, कनोलन तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । कनोलन तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चेरी-खुबानी टर्नओवर एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो ग्रिल्ड बटरमिल्क चिकन रेसिपी, बेसिक बटरमिल्क फ्राइड चिकन रेसिपी, तथा छाछ में हरी बीन्स के साथ ग्राहम इलियट का चिकन-तारगोन ड्रेसिंग रेसिपी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मैरिनेड तैयार करने के लिए, एक बड़े मिक्सिंग बाउल में छाछ, सरसों, गर्म सॉस, पेपरिका, नमक, प्याज और लहसुन को एक साथ मिलाने के लिए फेंट लें ।
चिकन को प्लास्टिक स्टोरेज बैग में डालें, छाछ का मिश्रण डालें और चिकन को मैरिनेड में अच्छी तरह से कोट करने के लिए चारों ओर स्मोश करें । हवा को दबाएं, बैग को सील करें और कम से कम 24 घंटे के लिए रेफ्रिजरेटर में चिकन को मैरीनेट करें, अधिमानतः 2 दिनों तक । चिकन पकाने के लिए तैयार होने पर, ओवन को 400 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
चिकन को मैरिनेड से निकालें, किसी भी अतिरिक्त छाछ को पोंछते हुए, और त्यागें । नमक और काली मिर्च के साथ चिकन स्तनों के दोनों किनारों को हल्के से सीज़न करें ।
ब्रेडक्रंब को एक सपाट प्लेट पर फैलाएं । चिकन स्तनों को ब्रेडक्रंब में दबाएं ताकि सभी पक्षों को पूरी तरह से कोट किया जा सके, अतिरिक्त मिलाते हुए । मध्यम-उच्च गर्मी पर एक कच्चा लोहा या ओवनप्रूफ कड़ाही डालें । पैन को 2 बड़े चम्मच तेल से कोट करें । एक बार जब तेल झिलमिलाता है, तो चिकन को पैन में रखें – आपको इसे बैचों में करना पड़ सकता है । प्रत्येक तरफ 3 मिनट के लिए भूनें । तले हुए चिकन स्तनों को कड़ाही में अगल-बगल रखें ।
स्किलेट (और चिकन) को ओवन में स्थानांतरित करें और लगभग 20 से 25 मिनट तक बेक करें, या जब तक चिकन पक न जाए और क्रस्ट सुनहरा न हो जाए । फूड रिपब्लिक पर इन फ्राइड चिकन रेसिपी को ट्राई करें: फ्राइड यार्डबर्ड रेसिपी
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