छह-कैन चिकन टॉर्टिला सूप

छह-कैन चिकन टॉर्टिला सूप
सिक्स-कैन चिकन टॉर्टिला सूप वही ग्लूटेन मुक्त और डेयरी मुक्त रेसिपी हो सकती है जिसकी आपको तलाश थी। $2.95 प्रति सर्विंग में आपको 6 लोगों के लिए एक मुख्य कोर्स मिलता है। एक सर्विंग में 471 कैलोरी , 52 ग्राम प्रोटीन और 16 ग्राम वसा होती है। काली बीन्स, कर्नेल कॉर्न, चिकन शोरबा और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। कई लोगों ने यह रेसिपी बनाई है, और 1446 लोगों का कहना है कि यह बेहतरीन है। इस रेसिपी के साथ सर्दी और भी खास होगी। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी को बनाने में लगभग 20 मिनट लगते हैं। सभी चीजों पर विचार करने के बाद, हमने फैसला किया कि यह रेसिपी 91% के स्पूनएकुलर स्कोर की हकदार है

निर्देश

1
मकई, चिकन शोरबा, चिकन के टुकड़े, काली बीन्स, तथा हरी मिर्च के साथ कटे हुए टमाटर के डिब्बे खोलें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Diced टमाटर के साथ हरी मिर्चDiced टमाटर के साथ हरी मिर्च
रिफ्राइड बीन्स को अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सकेरिफ्राइड बीन्स को अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सके
डिब्बाबंद चिकनडिब्बाबंद चिकन
4 पतले कटे हुए हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट फ़िलेट्स (लगभग 1-1/4 पाउंड)4 पतले कटे हुए हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट फ़िलेट्स (लगभग 1-1/4 पाउंड)
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
2
सभी चीजों को एक बड़े सॉस पैन या स्टॉक पॉट में डालें। मध्यम आंच पर तब तक पकाएं जब तक चिकन पूरी तरह से गर्म न हो जाए।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोया® नींबू का रसगोया® नींबू का रस
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
सफेद मोती जौसफेद मोती जौ
कठिनाईआसान
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर22
पत्रिका
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