जौ और सब्जी कटा हुआ सलाद मोटे तौर पर की आवश्यकता है 32 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.22 खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 182 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा प्रति सेवारत। दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पनीर, जल्दी पकाने वाली जौ, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह एक साइड डिश की तरह अच्छा काम करता है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 65 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. कोशिश करो कटी हुई सब्जी का सलाद, कटी हुई सब्जी का सलाद, तथा चिनो कटा हुआ सब्जी सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक छोटे सॉस पैन में पानी उबाल लें; जौ में हलचल । कवर करें, गर्मी कम करें, और 12 मिनट या निविदा तक उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जौ
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
गर्मी से निकालें और खड़े हो जाओ, कवर, 5 मिनट ।
3
एक कोलंडर में जौ रखें और पूरी तरह से ठंडा होने तक ठंडे पानी के नीचे चलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जौ
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
4
अच्छी तरह से नाली।
5
एक बड़े कटोरे में मशरूम और अगले 10 अवयवों को मिलाएं ।