जंगली चावल, पेकन और क्रैनबेरी स्टफिंग के साथ बेक्ड एकोर्न स्क्वैश
जंगली चावल, पेकान और क्रैनबेरी स्टफिंग के साथ बेक्ड एकोर्न स्क्वैश सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.65 खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 585 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 284 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । इसके लिए एकदम सही है धन्यवाद. पेकान, रिकोटा सलाटा चीज़, चावल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 98 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो जंगली चावल भराई के साथ भुना हुआ बलूत का फल स्क्वैश, क्विनोआ, क्रैनबेरी और खुबानी स्टफिंग के साथ बेक्ड एकोर्न स्क्वैश, तथा क्रैनबेरी स्टफिंग के साथ एकोर्न स्क्वैश समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन रैक को मध्य स्थिति में समायोजित करें और ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
एकोर्न स्क्वैश से बीज निकालें: एक तेज शेफ के चाकू का उपयोग करके, प्रत्येक स्क्वैश के नीचे से एक छोटे से फ्लैट स्लाइस को ट्रिम करें ताकि यह सपाट बैठे । फिर, बीज को उजागर करते हुए, प्रत्येक स्क्वैश के शीर्ष 1/2" को काट लें । बीज और रेशों को खुरचने के लिए एक बड़े चम्मच का प्रयोग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बलूत का फल स्क्वैश
कतरन चाकू
4 चॉकलेट ब्राउनी वर्ग (स्टोर से खरीदा हुआ या घर का बना हुआ)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
शेफ चाकू
3
एक बेकिंग शीट पर स्क्वैश रखें, नमक और काली मिर्च के साथ हल्के से सीजन करें, और प्रत्येक स्क्वैश को 1/2 चम्मच जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
कतरन चाकू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
4
45 मिनट तक बेक करें, फिर ओवन से निकालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
5
इस बीच, स्टफिंग तैयार करें: झिलमिलाहट तक मध्यम गर्मी पर एक बड़े कच्चा लोहा कड़ाही में 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
1/2 कप चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
6
प्याज, लहसुन और अजवायन डालें और बीच-बीच में हिलाते हुए, प्याज के पसीने तक, लेकिन भूरा न होने तक, लगभग 4 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 संतरा, छिलका
तोरी के 20 पतले टुकड़े
2 कप लहसुन की कलियाँ
7
कड़ाही में पके हुए जंगली चावल और पके हुए सफेद चावल डालें और मिलाने के लिए हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पका हुआ सफेद चावल
पका हुआ जंगली चावल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
8
कटा हुआ पेकान, सूखे क्रैनबेरी और रिकोटा सलाटा जोड़ें और गठबंधन करने के लिए हलचल करें । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे Cranberries
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
पेकन टुकड़े
Ricotta पनीर Salata
9
स्टफिंग मिश्रण के बारे में 1/4 के साथ प्रत्येक एकोर्न स्क्वैश को स्टफ करें, स्क्वैश कैविटी में स्टफिंग पैक करें और इसे थोड़ा सा माउंट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बलूत का फल स्क्वैश
1/2 कप चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
कतरन चाकू
10
प्रत्येक स्क्वैश को 1/2 चम्मच जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी करें और स्क्वैश के नरम होने तक बेक करें और ब्राउन को थोड़ा सा स्टफिंग करें, लगभग 40 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
1/2 कप चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)