जंगली चावल पुलाव
जंगली चावल पुलाव एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 8 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 329 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 90 सेंट, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह एक साइड डिश की तरह अच्छा काम करता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 50 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। अगर आपके हाथ में ब्राउन राइस, पानी, अजवाइन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । एक चम्मच के साथ 84 का स्कोर%, यह व्यंजन अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं जंगली चावल पुलाव, जंगली चावल और हैम पुलाव, तथा काले और जंगली चावल पुलाव.
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
भूरे और जंगली चावल को कुल्ला; 2-चौथाई गेलन पुलाव डिश में डालें । चावल में लाल शिमला मिर्च, हरी शिमला मिर्च, तोरी, गाजर और अजवाइन मिलाएं । लहसुन पाउडर, प्याज पाउडर, सब्जी शोरबा और मार्जरीन में हिलाओ ।
अच्छी तरह मिलाएं, मिश्रण के ऊपर पानी डालें और ढक दें ।
पहले से गरम ओवन में 30 मिनट तक बेक करें; इस बिंदु पर जांचें कि क्या अधिक पानी डालना है ।
30 से 50 मिनट तक या चावल के पकने तक बेक करें । नमक और काली मिर्च के साथ सेवा और मौसम से पहले अच्छी तरह से हिलाओ ।