जंगल सलाद के ग्रीन्स
जंगल सलाद का साग सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.43 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 1 ग्राम प्रोटीन, 0 ग्राम वसा, और कुल का 15 कैलोरी. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ताजी पिसी हुई काली मिर्च, कोषेर नमक, साग और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है केवमैन, ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और फोडमैप फ्रेंडली आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 48 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मिश्रित सलाद साग के साथ क्विनोअन और काली दाल सलाद के लिए, अपना साग सलाद प्राप्त करें, तथा सात साग सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
साग को काटने के आकार के टुकड़ों में फाड़ें और उन्हें एक बड़े सलाद कटोरे में छोड़ दें ।
साग को हल्के से कोट करने के लिए सलाद के ऊपर पर्याप्त ड्रेसिंग डालें । यदि आवश्यक हो, तो सीज़निंग का स्वाद और समायोजन करें ।
खाने योग्य फूलों से गार्निश करें, अगर कोई शौक़ीन के लिए प्रयास करता है ।
यदि फूल खाने की धारणा तिपतिया घास पर चराई करने वाली चारागाह गाय को ध्यान में रखती है, तो यह किसी की सोच को संशोधित करने का समय है । नाजुक फूलों का एक रंगीन मिश्रण तुरंत बनाता हैसरल मिश्रित साग का एक सलाद अधिक सुरुचिपूर्ण, और चुने हुए फूलों के आधार पर, नींबू, काली मिर्च, तीखा या शहद का स्वाद जोड़ देगा । निकटतम घास के मैदान में जाने से पहले, ध्यान दें: सभी फूल खाने योग्य नहीं होते हैं । प्लक केवल वही हैकुछ को सुरक्षित रूप से पचाया जा सकता है, जैसे कि वायलेट, हाईसोप, बोरेज, कैलेंडुला, बकाइन, नास्टर्टियम, डंडेलियन, पैंसी और मैरीगोल्ड ।
खाने से पहले सभी स्त्रीकेसर और पुंकेसर निकालें और कीटनाशक उपचार प्राप्त करने के संदेह वाले किसी भी फूल से बचें ।
कैम्प फायर कुकरी से: एडवेंचर रेसिपी एंड अदर क्यूरियोसिटीज फॉर द ग्रेट आउटडोर सारा हक और जैमी यंग द्वारा । कॉपीराइट (2011) सारा हक और जैमी यंग स्टीवर्ट । 2011 मेलिसा क्लार्क । फोटो 2011 तारा डोने । स्टीवर्ट, तबोरी और चांग द्वारा 2011 में प्रकाशित, अब्राम्स की छाप ।