जैतून का तेल और समुद्री नमक काले चिप्स
एक की जरूरत है केवमैन, ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और फोडमैप फ्रेंडली साइड डिश? जैतून का तेल और समुद्री नमक केल चिप्स एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 0g प्रोटीन की, 1g वसा की, और कुल का 16 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 9 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 18 कार्य करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यदि आप मोटे समुद्री नमक के रूप में इस तरह sel gris, lacinato गोभी, जैतून का तेल, और कुछ अन्य सामग्री हाथ पर, आप यह कर सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 83 का शानदार स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो साइट्रस पेस्टो के साथ जैतून का तेल पोच्ड चिकन और मूली, नमक और काली मिर्च कमल चिप्स, तथा रोज़मेरी नमक और सिरका चिप्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 30 तक प्रीहीट करें
केल कुल्ला और अच्छी तरह से एक रसोई तौलिया के साथ सूखा धब्बा । पसलियों से आंसू निकलते हैं; पसलियों को त्यागें । आंसू 4-इन में छोड़ देता है । टुकड़े ।
एक बड़े कटोरे में तेल डालें, केल और नमक डालें और समान रूप से कोट करने के लिए टॉस करें ।
2 रिमेड बेकिंग शीट पर एक परत में पत्तियों को व्यवस्थित करें ।
सेंकना, 13 मिनट के बाद पैन की स्थिति को स्विच करना, जब तक कि पत्तियां कुरकुरी न हों, लेकिन भूरे रंग की न हों, 5 से 7 मिनट अधिक ।
* आप बड़े गुच्छों का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन आपको अधिक तेल और सीज़निंग और शायद तीसरे पैन की आवश्यकता होगी ।