जैतून के साथ खुबानी, बेर और चिकन टैगाइन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 19 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 284 कैलोरी. यह डेयरी मुक्त नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 1.61 प्रति सेवारत. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कूसकूस, खुबानी, चिकन जांघों और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । जमीन जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । के साथ एक spoonacular 41 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो चिकन Tagine के साथ सौंफ और जैतून, चिकन Tagine के साथ हरे जैतून, तथा चिकन Tagine के साथ सौंफ और जैतून समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े डच ओवन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड चिकन पैर
2
पैन में चिकन डालें; प्रत्येक तरफ या ब्राउन होने तक 3 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
3
एक प्लेट पर चिकन रखें, और गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
4
पैन में प्याज डालें; 4 मिनट या सुनहरा होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
5
अदरक और लहसुन जोड़ें; 30 सेकंड के लिए सॉस । हल्दी, जीरा, सौंफ, और दालचीनी में हिलाओ; लगातार हिलाते हुए 15 सेकंड के लिए भूनें । चिकन को पैन में लौटाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रेडक्रम्ब्स, कुछ मुट्ठी
आहार क्रीम सोडा कर सकते हैं
हल्दी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 संतरा, छिलका
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
¼ चम्मच अजवायन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
6
खुबानी और अगले 4 सामग्री (शोरबा के माध्यम से) जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए । कवर करें, गर्मी कम करें, और 30 मिनट या चिकन के नरम होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 कोर्निश मुर्गियाँ (लगभग 1 1/4 पाउंड प्रत्येक)
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
7
गर्मी से निकालें; सीताफल और छिलका मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
8
से अधिक की सेवा couscous.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ क्रिस्टलीकृत अदरक और कीमा बनाया हुआ ताजा पुदीना
9
वाइन नोट: यह व्यंजन अपने रसीले फलों की बनावट और मीठे और नमकीन स्वादों के बीच संतुलन के साथ आपकी जीभ को टैंटलाइज़ करता है । यह एक ऐसी शराब की जरूरत है जो समान रूप से समृद्ध और जटिल हो, साथ ही एक जो वास्तव में सूखे फल की मिठास को पकड़ सके । एक पका हुआ जर्मन रिस्लीन्ग एक आदर्श साथी है, क्योंकि यह टैगिन के फल और कामुक बनावट दोनों को प्रतिबिंबित करता है । एक पूरी तरह से भव्य उदाहरण मोसेल क्षेत्र से डॉ लूज़ रेज़िगर व्रज़गार्टन रिस्लीन्ग स्पटलिस 2006 है , लगभग $ करेन मैकनील
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे फल
रिस्लीन्ग
लीची लिकर (अनुशंसित: सोहो ब्रांड)
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)