जैतून, नारंगी, और मुंडा सौंफ़ के साथ हल्के से ठीक ट्यूना

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए जैतून, नारंगी और मुंडा सौंफ़ के साथ हल्के से ठीक किए गए ट्यूना को आज़माएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा है 739 कैलोरी, 68 ग्राम प्रोटीन, तथा 45 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.66 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 40% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 कार्य करता है । काली मिर्च, सेरिग्नोलन जैतून, 2 बल्ब सौंफ, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 85 का स्कोर%, यह व्यंजन शानदार है । इसी तरह के व्यंजन हैं नारंगी और जैतून के साथ मुंडा सौंफ़, नारंगी, हरे जैतून और पिस्ता के साथ मुंडा सौंफ का सलाद, तथा सौंफ, टमाटर, और तेल-ठीक जैतून के साथ भुना हुआ धारीदार बास.