जातीय अंडे
जातीय अंडे सिर्फ साइड डिश हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत 51 सेंट खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी नुस्खा है 134 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा प्रति सेवारत। गो डेयरी फ्री की इस रेसिपी में 7 पंखे हैं । यदि आपके पास मिर्च पाउडर है, तो नारियल के दूध का पेय, लहसुन की लौंग और हाथ में कुछ अन्य सामग्री, आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 53 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो जातीय दही मिठाई, जातीय शैली टर्की बेकन और आलू कोई शोरबा सूप, तथा स्कॉटिश अंडे-सॉसेज के साथ लेपित होने पर उबले हुए अंडे को गहरे तले हुए क्या हरा सकते हैं समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
प्याज को मसल लें और garlic.In एक बड़ी कड़ाही, मध्यम आँच पर जैतून का तेल गरम करें और प्याज, लहसुन, अदरक और मिर्च पाउडर को सुगंधित होने तक गर्म करें और प्याज नरम हो जाए । केचप में हिलाओ।
अंडे जोड़ें और लगभग 1 मिनट के लिए धीरे से सॉस करें । नारियल के दूध के पेय में हिलाओ। जब यह उबलने लगे, तो आँच को धीमी आँच पर कम कर दें, ढककर लगभग 5 मिनट तक उबालें ।
स्वादानुसार नींबू का रस और नमक डालें । टॉस करने के लिए coat.To परोसें, सॉस को कड़ाही में प्रत्येक सर्विंग प्लेट में डालें ।
प्रत्येक अंडे को आधा काटें और सॉस पर रखें ।