जौ "पास्ता" सलाद
जौ "पास्ता" सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 146 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 64 सेंट, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 5 कार्य करता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पेपरोनसिनी मिर्च, मोती जौ, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं जौ का सलाद, बीन और जौ सलाद, तथा दक्षिण-पश्चिमी जौ का सलाद.
निर्देश
एक बड़े सॉस पैन में 2 कप पानी उबाल लें ।
जौ जोड़ें; कवर करें, गर्मी कम करें, और 45 मिनट उबालें ।
नाली और ठंडे पानी से कुल्ला; नाली।
बड़े कटोरे में रस, तेल और नमक मिलाएं; व्हिस्क से अच्छी तरह हिलाएं ।
जौ, टमाटर, और शेष सामग्री जोड़ें; कोट करने के लिए धीरे टॉस ।