जी-मा का चावल एक है लस मुक्त और शाकाहारी 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस साइड डिश में है 208 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, और 4 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिये प्रति सेवारत 45 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 8 लोगों को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया गया हैव्यंजनों । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, पानी, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 41 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो ब्राउन राइस केसर रिसोट्टो (और ब्राउन राइस सफेद चावल से बेहतर क्यों है), बचे हुए चावल की खीर, पके हुए चावल से चावल की खीर कैसे बनाएं, और भुना हुआ सब्जी रागो के साथ जंगली चावल और ब्राउन चावल केक समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
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एक मध्यम सॉस पैन में, मध्यम गर्मी पर वनस्पति तेल गरम करें । चावल को तेल में सुनहरा होने तक ब्राउन करें, बार-बार हिलाते रहें । आँच को कम करें, और टमाटर सॉस, लहसुन, नमक, काली मिर्च और जीरा डालें । पानी में हिलाओ। ढककर लगभग 20 मिनट तक पकाएं।