जूस और बेबी गाजर और शतावरी के साथ मेमने का क्रस्टेड रैक
जूस और बेबी गाजर और शतावरी के साथ मेमने का क्रस्टेड रैक सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 399 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा. के लिए $ 5.15 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी से 2 लोग प्रभावित हुए । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ऋषि, ब्रेड क्रम्ब्स, भेड़ का बच्चा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 86 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो महान है । इसी तरह के व्यंजन हैं जूस और बेबी गाजर और शतावरी के साथ मेमने का क्रस्टेड रैक, मेमने की क्रस्टेड रैक, तथा मेमने का हर्ब-क्रस्टेड रैक.
निर्देश
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
नमक और काली मिर्च के साथ मेमने का सीजन रैक ।
एक बड़े कड़ाही में तेल गरम करें । गर्म होने के बाद, भेड़ का बच्चा डालें और सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 5 मिनट तक भूनें ।
एक मिक्सिंग बाउल में कुचले हुए पाइन नट्स, ब्रेड क्रम्ब्स, चिव्स, लहसुन और परमेसन रखें; सभी सामग्री को एक साथ मिलाएं ।
भुने हुए मेमने को रोस्टिंग पैन में रखें । रैक के पूरे मांस पक्ष को कवर करने के लिए शीर्ष पर पूरे अनाज सरसों को चम्मच करें ।
सरसों को ढकने के लिए ब्रेड क्रम्ब मिश्रण छिड़कें । एक बार जब मेमने को मिश्रण की एक समान परत से ढक दिया जाए तो रोस्टिंग पैन को ओवन में रखें और मध्यम-दुर्लभ लगभग 10 से 15 मिनट तक पकाएं । एक बार ओवन से बाहर पैन से भेड़ का बच्चा निकालें और लगभग 10 मिनट के लिए आराम करने के लिए एक प्लेट पर अलग सेट करें । इस बीच, रोस्टिंग पैन को स्टोव टॉप पर रखें और बीफ स्टॉक, पोर्ट और संतरे के रस से डिग्लज़ करें ।
ऋषि और थाइम की टहनी जोड़ें और जल्दी से कम करने के लिए एक उबाल लाएं । जब मेमने के ऊपर चम्मच जूस कम करें और परोसें ।
उबलते नमकीन पानी के सॉस पैन में बच्चे गाजर जोड़ें और लगभग 3 से 4 मिनट तक पकाएं । आधे रास्ते में कटे हुए शतावरी डालें और लगभग 1 से 2 मिनट तक पकाएं । हो जाने पर सभी सब्जियों को छान लें ।
मेमने के भुने हुए रैक के साथ परोसें । ;