जौ सेंकना
जौ सेंकना सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 6 ग्राम प्रोटीन, 16g वसा की, और कुल का 280 कैलोरी. के लिए $ 1.53 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 115 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। यदि आपके हाथ में प्याज, मशरूम, अजमोद और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं हार्दिक जौ सेंकना, मशरूम जौ सेंकना, तथा अखरोट जौ सेंकना.
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक कड़ाही में मक्खन पिघलाएं । प्याज, जौ और पाइन नट्स में हिलाओ । जौ को हल्का ब्राउन होने तक पकाएं और हिलाएं ।
हरी प्याज, मशरूम और अजमोद में मिलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
मिश्रण को 2 चौथाई गेलन पुलाव डिश में स्थानांतरित करें, और सब्जी शोरबा में हलचल करें ।
पहले से गरम ओवन में 1 घंटे और 15 मिनट सेंकना, या जब तक तरल अवशोषित नहीं हो जाता है और जौ निविदा है ।