जड़ी बूटी सलाद के साथ फ्राइड वील कटलेट
हर्ब सलाद के साथ फ्राइड वील कटलेट सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 670 कैलोरी, 41 ग्राम प्रोटीन, तथा 36 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $5.09 खर्च करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । फ्लैट-लीफ अजमोद के पत्तों का मिश्रण, जैतून का तेल, आटा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । सूखी रोटी के टुकड़ों का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लस मुक्त डेयरी मुक्त नारियल टार्ट्स एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं तिरंगे सलाद के साथ ब्रेडेड वील कटलेट, अरुगुलन और टमाटर सलाद के साथ वील कटलेट, तथा एक शतावरी और जलकुंभी सलाद के साथ हर्ब-क्रस्टेड भेड़ का बच्चा कटलेट.
निर्देश
3 उथले कटोरे में आटा, अंडे और ब्रेड क्रम्ब्स डालें । ब्रेड क्रम्ब्स को नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें । नमक और काली मिर्च के साथ वील कटलेट को सीज़न करें और उन्हें आटे के साथ धूल दें, अतिरिक्त को टैप करें । कटलेट को फेंटे हुए अंडे में डुबोएं और फिर ब्रेड क्रम्ब्स में, ब्रेड क्रम्ब्स को चिपकने में मदद करने के लिए दबाएं ।
एक बहुत बड़ी कड़ाही में, 1/4 कप जैतून का तेल गरम करें ।
आधा कटलेट डालें और तेज़ आँच पर, एक बार पलटते हुए, सुनहरा होने तक और लगभग 3 मिनट तक पकाएँ ।
कटलेट को एक पेपर टॉवल-लाइन वाली प्लेट में निकालने के लिए स्थानांतरित करें । जैतून का तेल और शेष कटलेट के एक और 1/4 कप के साथ दोहराएं ।
एक मध्यम कटोरे में, अजमोद, तारगोन और चिव्स के साथ जलकुंभी को टॉस करें ।
बचे हुए 2 चम्मच जैतून का तेल और रेड वाइन सिरका डालें, हर्ब सलाद को हल्के से नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें और अच्छी तरह से टॉस करें ।
कटलेट को प्लेटों में स्थानांतरित करें, जड़ी बूटी सलाद के साथ शीर्ष और तुरंत सेवा करें ।