जड़ी बूटी सलाद के साथ फ्राइड वील कटलेट

जड़ी बूटी सलाद के साथ फ्राइड वील कटलेट
हर्ब सलाद के साथ फ्राइड वील कटलेट सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 670 कैलोरी, 41 ग्राम प्रोटीन, तथा 36 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $5.09 खर्च करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । फ्लैट-लीफ अजमोद के पत्तों का मिश्रण, जैतून का तेल, आटा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । सूखी रोटी के टुकड़ों का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लस मुक्त डेयरी मुक्त नारियल टार्ट्स एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं तिरंगे सलाद के साथ ब्रेडेड वील कटलेट, अरुगुलन और टमाटर सलाद के साथ वील कटलेट, तथा एक शतावरी और जलकुंभी सलाद के साथ हर्ब-क्रस्टेड भेड़ का बच्चा कटलेट.

निर्देश

1
3 उथले कटोरे में आटा, अंडे और ब्रेड क्रम्ब्स डालें । ब्रेड क्रम्ब्स को नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें । नमक और काली मिर्च के साथ वील कटलेट को सीज़न करें और उन्हें आटे के साथ धूल दें, अतिरिक्त को टैप करें । कटलेट को फेंटे हुए अंडे में डुबोएं और फिर ब्रेड क्रम्ब्स में, ब्रेड क्रम्ब्स को चिपकने में मदद करने के लिए दबाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई
वील कटलेटवील कटलेट
नमक $ ताजा पिसी काली मिर्चनमक $ ताजा पिसी काली मिर्च
तलने का तेल, अधिमानतः कैनोलातलने का तेल, अधिमानतः कैनोला
नींबू के छिलके की पट्टीनींबू के छिलके की पट्टी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
2
एक बहुत बड़ी कड़ाही में, 1/4 कप जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
3
आधा कटलेट डालें और तेज़ आँच पर, एक बार पलटते हुए, सुनहरा होने तक और लगभग 3 मिनट तक पकाएँ ।
4
कटलेट को एक पेपर टॉवल-लाइन वाली प्लेट में निकालने के लिए स्थानांतरित करें । जैतून का तेल और शेष कटलेट के एक और 1/4 कप के साथ दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
8 1-औंस व्यक्तिगत रूप से लिपटे स्ट्रिंग-पनीर स्टिक8 1-औंस व्यक्तिगत रूप से लिपटे स्ट्रिंग-पनीर स्टिक
5
एक मध्यम कटोरे में, अजमोद, तारगोन और चिव्स के साथ जलकुंभी को टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
किसी स्थानीय उद्यान से नहींकिसी स्थानीय उद्यान से नहीं
प्रत्येक कटी हुई मीठी लाल, पीली और नारंगी मिर्चप्रत्येक कटी हुई मीठी लाल, पीली और नारंगी मिर्च
1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
6
बचे हुए 2 चम्मच जैतून का तेल और रेड वाइन सिरका डालें, हर्ब सलाद को हल्के से नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें और अच्छी तरह से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
7
कटलेट को प्लेटों में स्थानांतरित करें, जड़ी बूटी सलाद के साथ शीर्ष और तुरंत सेवा करें ।

सामग्री

591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 इंच लंबी चिव्स छीन ली1 इंच लंबी चिव्स छीन ली3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी रोटी के टुकड़ेसूखी रोटी के टुकड़े2largesअंडे, पीटाअंडे, पीटा2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोफ्लैट पत्ती अजमोद पत्तियांफ्लैट पत्ती अजमोद पत्तियां1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा4झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमक और हौसले से जमीन काली मिर्चकोषेर नमक और हौसले से जमीन काली मिर्च1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोतारगोन पत्तियांतारगोन पत्तियां567जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस1/8 इंच मोटी वील कटलेट1/8 इंच मोटी वील कटलेट4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोwatercress, उपजीwatercress, उपजी
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर42
पत्रिका
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