जड़ सब्जियों के साथ मेम्ने स्टू

जड़ सब्जियों के साथ मेम्ने स्टू
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए रूट सब्जियों के साथ मेमने का स्टू आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 728 कैलोरी, 62 ग्राम प्रोटीन, तथा 24 ग्राम वसा. के लिए $ 4.81 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 53% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । भोजन और शराब की इस रेसिपी में 1 पंखे हैं । बेबी गाजर, बेबी शलजम, बेबी सौंफ बल्ब, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । आटे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कारमेल सॉस के साथ एप्पल टार्ट एक मिठाई के रूप में । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 3 घंटे. एक चम्मच के साथ 87 का स्कोर%, यह व्यंजन जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं रूट सब्जियों के साथ बीफ स्टू, रूट सब्जियों के साथ बेक्ड स्टू, तथा रूट सब्जियों के साथ बीफ स्टू.

निर्देश

1
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
एक बड़े कटोरे में आटा डालें और नमक और काली मिर्च के साथ उदारता से सीजन करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
लोरेन प्रोफेशनल किचन®लोरेन प्रोफेशनल किचन®
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआफ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
3
4 बैचों में मेमने के क्यूब्स जोड़ें, अच्छी तरह से कोट करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेमने स्टू मांसमेमने स्टू मांस
4
एक बड़े तामचीनी कच्चा लोहा पुलाव में, झिलमिलाहट तक 2 बड़े चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
5
मेमने के क्यूब्स का एक-चौथाई जोड़ें और मध्यम उच्च गर्मी पर ब्राउन होने तक, लगभग 6 मिनट तक पकाएं; एक प्लेट में स्थानांतरित करें । बचे हुए आटे के मेमने को 3 बैचों में ब्राउन करें, प्रति बैच बर्तन में 2 बड़े चम्मच तेल मिलाएं । अगर पुलाव का तल बहुत ज्यादा काला हो जाए तो आँच को कम कर दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेमने स्टू मांसमेमने स्टू मांस
सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
6
सभी मेमने को पुलाव में लौटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)
7
शराब और सिरका डालें और उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
8
स्टॉक और तारगोन जोड़ें और एक उबाल पर लौटें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । पुलाव को कवर करें और स्टू को ओवन में लगभग 1 घंटे के लिए, या जब तक मांस लगभग निविदा न हो जाए, तब तक ब्रेज़ करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
1 पाउंड पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा1 पाउंड पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
स्टूस्टू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
9
मेमने के स्टू में गाजर, पार्सनिप, आलू, शलजम, सौंफ और प्याज़ डालें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन और सब्जियों को वितरित करने के लिए उबाल लें । पुलाव को ढक दें, इसे ओवन में लौटा दें और मांस और सब्जियों के नरम होने तक, लगभग 1 घंटे तक पकाएं । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । अजमोद और सौंफ़ के मोर्चों में हिलाओ और गहरे कटोरे में स्टू की सेवा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
पार्सनिपपार्सनिप
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआप्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
शलजमशलजम
नमक से भरे केपर्स, भिगोए, धोए और सुखाए गएनमक से भरे केपर्स, भिगोए, धोए और सुखाए गए
सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
स्टूस्टू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआफ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा

सामग्री

454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बेबी गाजर, खुलीबेबी गाजर, खुली9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1t सफेद मिर्च पाउडर1t सफेद मिर्च पाउडर4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसूखी रेड वाइनसूखी रेड वाइन8बेबी सौंफ़ बल्ब, छंटनी, फ्रैंड्स आरक्षित और कटा हुआबेबी सौंफ़ बल्ब, छंटनी, फ्रैंड्स आरक्षित और कटा हुआ454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)fingerling आलूfingerling आलू1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)2(सर्दी)कीमा बनाया हुआ अजमोदकीमा बनाया हुआ अजमोद454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बेबी पार्सनिप, खुलीबेबी पार्सनिप, खुली8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और ताजा जमीन काली मिर्चनमक और ताजा जमीन काली मिर्च1बड़ेशलोट, कीमा बनाया हुआशलोट, कीमा बनाया हुआ2(सर्दी)शेरी सिरकाशेरी सिरका2(सर्दी)कटा हुआ तारगोनकटा हुआ तारगोन2किलोग्रामबोनलेस लैम्ब शोल्डर या टॉप राउंड, 2 इंच के क्यूब्स में काटेंबोनलेस लैम्ब शोल्डर या टॉप राउंड, 2 इंच के क्यूब्स में काटें227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बेबी शलजम, आधाबेबी शलजम, आधा
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार3 एचआरएस
सर्विंग्स8
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पत्रिका
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