झींगा Thermidor
एक की जरूरत है लस नि: शुल्क, आदि, pescatarian, और דל פחמימות, मुख्य पाठ्यक्रम? लॉबस्टर थर्मिडोर कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 2 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 390 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 27g वसा की. के लिए $ 3.23 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 215 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 मिनट. यदि आपके पास वाइन, डबल क्रीम, लॉबस्टर और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । डबल क्रीम का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं भरी हुई किट कैट मूंगफली का मक्खन चॉकलेट एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं झींगा Thermidor, झींगा Thermidor, तथा झींगा Thermidor.
निर्देश
झींगा मछली को आधी लंबाई में काटें, और पंजे और पूंछ से मांस को हटा दें । एक तरफ छोड़ दो ।
सिर से कोई भी मांस निकालें और एक तरफ सेट करें ।
मांस को टुकड़ों में काटें और वापस खोल में रखें ।
मध्यम गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में मक्खन पिघलाएं ।
प्याज़ डालें; पकाना और निविदा तक हलचल ।
फिश स्टॉक, व्हाइट वाइन और डबल क्रीम में मिलाएं । उबाल लें, और आधे से कम होने तक पकाएं ।
सरसों, नींबू का रस, अजमोद, नमक और काली मिर्च में मिलाएं ।
अपने ओवन के ब्रॉयलर को प्रीहीट करें ।
लॉबस्टर के हिस्सों को ब्रोइलिंग पैन या बेकिंग शीट पर रखें, और शेल में लॉबस्टर मांस के ऊपर सॉस चम्मच करें ।
ऊपर से परमेसन चीज़ छिड़कें।
सुनहरा भूरा होने तक 3 से 4 मिनट तक उबालें ।