झींगा ' एन चीनी मटर लो में
झींगा ' एन चीनी मटर लो में सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 270 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.73 खर्च करता है । बेट्टी क्रोकर की इस रेसिपी के 4 प्रशंसक हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चीनी स्नैप मटर, झींगा, तिल का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 43 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. कोशिश करो झींगा और चीनी मटर लो में, झींगा और चीनी स्नैप मटर के साथ लाल करी, तथा चीनी स्नैप मटर के साथ करी चिंराट समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
10 इंच की कड़ाही में, तेल और पीनट बटर को मध्यम आँच पर तब तक गर्म करें जब तक कि पीनट बटर पिघल न जाए । लेपित होने तक नूडल्स (चिकन हेल्पर बॉक्स से) में हिलाओ । 2 1/4 कप पानी और सॉस मिक्स (चिकन हेल्पर बॉक्स से) में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![लाल, हरा, पीला और नीला जेल खाद्य रंग]()
लाल, हरा, पीला और नीला जेल खाद्य रंग![सॉस मिक्स]()
सॉस मिक्स![1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ]()
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ![रेसिपी पिज़्ज़ोचेरी]()
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरी![3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई]()
3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई![मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल]()
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
लाल, हरा, पीला और नीला जेल खाद्य रंग
सॉस मिक्स
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेलउपकरण आप उपयोग करेंगे![3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ]()
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
सामग्री
1451 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।![बॉक्स बेट्टी क्रोकर एशियाई चिकन हेल्पर चिकन लो में]()
बॉक्स बेट्टी क्रोकर एशियाई चिकन हेल्पर चिकन लो में591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![chunky मूंगफली का मक्खन]()
chunky मूंगफली का मक्खन12 चम्मच लहसुन पाउडर![चुटकी भर सफ़ेद तिल]()
चुटकी भर सफ़ेद तिल2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।![पके हुए बड़े छिलके वाले छिलके, पिघले हुए अगर जमे हुए, पूंछ के गोले हटा दिए गए]()
पके हुए बड़े छिलके वाले छिलके, पिघले हुए अगर जमे हुए, पूंछ के गोले हटा दिए गए2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![ताजा चीनी स्नैप मटर, तार अगर वांछित हटा दिया]()
ताजा चीनी स्नैप मटर, तार अगर वांछित हटा दिया
बॉक्स बेट्टी क्रोकर एशियाई चिकन हेल्पर चिकन लो में591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
chunky मूंगफली का मक्खन12 चम्मच लहसुन पाउडर
चुटकी भर सफ़ेद तिल2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।
पके हुए बड़े छिलके वाले छिलके, पिघले हुए अगर जमे हुए, पूंछ के गोले हटा दिए गए2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
ताजा चीनी स्नैप मटर, तार अगर वांछित हटा दियाअनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक
मेनू पर झींगा? पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक के साथ जोड़ी बनाने की कोशिश करें । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग वाला कैपोसाल्डो पिनोट ग्रिगियो एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 10 डॉलर प्रति बोतल है ।
Caposaldo Pinot Grigio
Caposaldo Pinot Grigio सुविधाओं के एक सूखी, कुरकुरा, जीवंत बनावट और नाजुक aromas के फल, फूल और बादाम । सफेद मीट, मछली, समुद्री भोजन, पास्ता व्यंजन और नाजुक चीज के साथ अच्छी तरह से जोड़े ।कठिनाईआसान
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर6
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