झींगा और मटर के साथ पास्ता
झींगा और मटर के साथ पास्ता एक है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 420 कैलोरी, 29 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. के लिए $ 3.28 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कैपेलिनी पास्ता, लेमन जेस्ट, पार्सले और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 27 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो केसर, झींगा और मटर के साथ अंडा पास्ता, मटर के साथ मलाईदार घी और झींगा पास्ता, तथा बर्फ मटर के साथ झींगा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम आँच पर एक कड़ाही में तेल गरम करें ।
लहसुन और लाल मिर्च जोड़ें; 1 मिनट पकाएं ।
क्लैम का रस और नमक जोड़ें; उबाल लाने के लिए । उबाल कम करें; कवर और 5 मिनट पकाना ।
एक बर्तन में पानी उबाल लें। पैकेज के निर्देशों के अनुसार पास्ता पकाना; नाली ।
कड़ाही में झींगा, मटर और जेस्ट डालें । ढककर 6 मिनट या झींगा के पकने तक पकाएं । पास्ता, नींबू का रस और अजमोद के साथ टॉस करें ।