झींगा और मटर के साथ परी बाल
झींगा और मटर के साथ परी बाल सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह पेसटेरियन रेसिपी 5 परोसती है और लागत $ 2.4 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 30 ग्राम प्रोटीन, 26 ग्राम वसा, और कुल का 580 कैलोरी. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके पास परी बाल पास्ता, नमक और काली मिर्च, जैतून का तेल, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो बेकन और मटर के साथ ताजा परी-बाल पास्ता, मसालेदार झींगा के साथ परी बाल, तथा परी बालों के साथ झींगा और फेटा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें ।
पास्ता जोड़ें और एक उबाल पर वापस लाएं ।
पास्ता के 3 मिनट तक पकने के बाद मटर डालें । पास्ता अल डेंटे होने तक पकाते रहें और मटर को 1 से 2 मिनट तक गर्म किया जाए ।
अच्छी तरह से सूखा, बर्तन पर लौटें और 1 बड़ा चम्मच के साथ टॉस करें । तेल। ढककर गर्म रखें।
गर्म शेष 1 बड़ा चम्मच। मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में तेल ।
झींगा डालें और हिलाते हुए, गुलाबी होने तक, 2 से 3 मिनट तक पकाएँ ।
पास्ता और मटर के साथ बर्तन में स्थानांतरित करें ।
कड़ाही में क्रीम डालो और गर्मी को उच्च तक बढ़ाएं । उबाल लें, कड़ाही के तल पर किसी भी बिट को लेने के लिए सरगर्मी, थोड़ा कम होने तक, लगभग 3 मिनट ।
पास्ता, झींगा और मटर के साथ बर्तन में स्थानांतरित करें । अच्छी तरह से हिलाओ, नमक और काली मिर्च के साथ मौसम और गर्म परोसें ।