झींगा और मटर चावल का कटोरा
झींगा और मटर चावल का कटोरा सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 3 सर्विंग्स बनाता है 570 कैलोरी, 28 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.66 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, वाइन सिरका, फ्लैट-लीफ अजमोद और कुछ अन्य चीजें उठाएं । मटर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान मटर स्ट्रॉबेरी मिठाई एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं झींगा सुशी चावल का कटोरा, झींगा और शीटकेक चावल का कटोरा, तथा झींगा तली हुई फूलगोभी चावल का कटोरा.
निर्देश
निर्देशों के अनुसार चावल गरम करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में तेल गरम करें ।
झींगा जोड़ें; 2 मिनट भूनें।
लहसुन जोड़ें; 1 मिनट या झींगा होने तक भूनें ।
पैन से मिश्रण निकालें । एक उबाल में पानी लाओ।
मटर डालें; ढककर 2 मिनट या पकने तक पकाएं । चावल, झींगा, सिरका, नमक, काली मिर्च और हल्दी में हिलाओ; 1 मिनट या गर्म होने तक पकाएं ।