झींगा के साथ एक्सचेंज गिरोह पास्ता

झींगा के साथ एक्सचेंज गिरोह पास्ता
झींगा के साथ एक्सचेंज गैंग पास्ता आपके मुख्य पाठ्यक्रम प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 36g प्रोटीन की, 19g वसा की, और कुल का 529 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.85 खर्च करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. सभी से यह नुस्खाव्यंजनों के 84 प्रशंसक हैं । यदि आपके पास वाइन, परमेसन चीज़, नमक और पिसी हुई काली मिर्च और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है pescatarian आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 78 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं गिरोह सोम, Cassoulet के लिए, तथा सेब पकौड़ी, गिरोह.

निर्देश

1
हल्के नमकीन पानी के साथ एक बड़ा बर्तन भरें और उच्च गर्मी पर एक रोलिंग उबाल लें । स्पेगेटी में हिलाओ, और एक उबाल पर लौटें । कुक, खुला, कभी-कभी हिलाते हुए, जब तक कि पास्ता पक न जाए, लेकिन फिर भी काटने के लिए दृढ़, लगभग 12 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेगेटीस्पेगेटी
पास्तापास्ता
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
2
नाली; मक्खन के 2 बड़े चम्मच के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
3
बचे हुए 2 बड़े चम्मच मक्खन को मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में पिघलाएं, और प्याज़ और मशरूम को तब तक पकाएँ और हिलाएँ जब तक कि मशरूम नर्म न हो जाएँ, लगभग 5 मिनट । अंगूर टमाटर और लहसुन में हिलाओ, नमक और काली मिर्च के साथ मौसम, और लगभग 3 मिनट तक टमाटर के गर्म होने तक पकाएं और हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
अंगूर टमाटरअंगूर टमाटर
मशरूममशरूम
शालोटशालोट
टमाटरटमाटर
मक्खनमक्खन
लहसुनलहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
झींगा डालें, और तब तक पकाएँ जब तक कि झींगा गुलाबी न होने लगे, कभी-कभी हिलाते रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगाझींगा
5
सफेद शराब और नींबू के रस में हिलाओ, गर्मी को मध्यम-कम तक कम करें, और झींगा अपारदर्शी होने तक उबाल लें, लगभग 5 मिनट । पालक में हिलाओ; एक बार पालक मुरझा जाने के बाद, आधा-आधा और परमेसन चीज़ मिलाएँ । तब तक उबालें जब तक कि सभी सामग्री गर्म न हो जाए और सॉस थोड़ा गाढ़ा हो जाए, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परमेसनपरमेसन
नींबू का रसनींबू का रस
सफेद शराबसफेद शराब
पालकपालक
झींगाझींगा
सॉससॉस
6
पकी हुई स्पेगेटी के ऊपर परोसें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पकाया स्पेगेटीपकाया स्पेगेटी

सामग्री

43 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएमक्खन, विभाजितमक्खन, विभाजित2लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअंगूर टमाटर, quarteredअंगूर टमाटर, quartered4झींगा और शिरायुक्तनमक और पिसी हुई काली मिर्च स्वादानुसारनमक और पिसी हुई काली मिर्च स्वादानुसार1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोआधा और आधा क्रीमआधा और आधा क्रीम23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोdiced मशरूमdiced मशरूम591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ परमेसन पनीरकटा हुआ परमेसन पनीर2shallots, कीमा बनाया हुआshallots, कीमा बनाया हुआ4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कच्चा मध्यम झींगा, खुली और deveinedकच्चा मध्यम झींगा, खुली और deveined2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ताजा पुदीने की पत्तियां, पतले कटे हुए, गार्निश के लिएताजा पुदीने की पत्तियां, पतले कटे हुए, गार्निश के लिए4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोफटे हुए ताजे पालक के पत्तेफटे हुए ताजे पालक के पत्ते591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोतीतर स्तन यदि)तीतर स्तन यदि)
कठिनाईमध्यम
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर18
पत्रिका
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