झींगा, नींबू और लहसुन के साथ स्पेगेटी

झींगा, नींबू और लहसुन के साथ स्पेगेटी
झींगा, नींबू और लहसुन के साथ स्पेगेटी सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 39 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 536 कैलोरी. के लिए $ 4.63 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह नुस्खा 2 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास नमक और काली मिर्च, प्याज, कप है नींबू का रस 2 नींबू से, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री, आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 27 मिनट. एक चम्मच के साथ 79 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं लहसुन झींगा स्पेगेटी, लहसुन के साथ स्पेगेटी-झींगा और ब्रोकोली, तथा मसालेदार लहसुन झींगा और टमाटर स्पेगेटी.

सामग्री

1रतालू, छीलकर मोटे टुकड़ों में कटा हुआरतालू, छीलकर मोटे टुकड़ों में कटा हुआ340जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस1 कप क्लैम जूस1 कप क्लैम जूस22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चजमे हुए स्नैप मटरजमे हुए स्नैप मटर454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसअतिरिक्त?बड़ा झींगा( 21 से 25 प्रति पौंड), छिलका और विच्छेदितअतिरिक्त?बड़ा झींगा( 21 से 25 प्रति पौंड), छिलका और विच्छेदित22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकीमा बनाया हुआ ताजा अजमोदकीमा बनाया हुआ ताजा अजमोद6लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो2 नींबू से ताजा नींबू का रस2 नींबू से ताजा नींबू का रस22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चओज़ लाइट क्रीम चीज़ (लगभगओज़ लाइट क्रीम चीज़ (लगभग3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम?सोडियम चिकन शोरबाकम?सोडियम चिकन शोरबा2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1प्याज, कीमा बनाया हुआप्याज, कीमा बनाया हुआ1चुटकीचुटकी लाल मिर्च के गुच्छेचुटकी लाल मिर्च के गुच्छे4झींगा और शिरायुक्तनमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी340जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसपूरा?गेहूं स्पेगेटीपूरा?गेहूं स्पेगेटी2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकीमा बनाया हुआ ताजा अजवायन के फूल या आधा चम्मच सूखेकीमा बनाया हुआ ताजा अजवायन के फूल या आधा चम्मच सूखे
कठिनाईसामान्य
में तैयार27 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर37
पत्रिका
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