नुस्खा Tacos Carne Asada को संतुष्ट कर सकता है अपने दक्षिण अमेरिकी लालसा में मोटे तौर पर 2 घंटे और 10 मिनट. के लिए $ 7.75 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 51% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 1218 कैलोरी, 60 ग्राम प्रोटीन, तथा 76 ग्राम वसा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कोषेर नमक, सेरानो चिली, बेल-पके टमाटर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । कई लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी के 162 प्रशंसक हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 96 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो Carne Asada Tacos, कार्ने असदा टैकोस, तथा कार्ने असदा टैकोस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
एक बड़े बेकिंग डिश में फ्लैंक स्टेक बिछाएं और उसके ऊपर मोजो डालें । प्लास्टिक रैप में कसकर लपेटें और 1 घंटे या 8 घंटे तक सर्द करें, ताकि फ्लेवर मांस में डूब सके । हालांकि 8 घंटे से अधिक समय तक स्टेक को मैरीनेट न करें, या फाइबर बहुत अधिक टूट जाते हैं और मांस मटमैला हो जाता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फ्लैंक स्टेक
रोमा टमाटर, बीच से निकाला हुआ, आधा और कटा हुआ
पानी की अनुमति देने के लिए
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआ
1-1/2 क्वार्ट कुकीज़ और क्रीम आइसक्रीम, नरम
3
मध्यम-उच्च लौ पर एक बाहरी ग्रिल या एक जालीदार ग्रिल पैन को पहले से गरम करें (आप ब्रॉयलर का भी उपयोग कर सकते हैं) ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई
मसाले के लिए (पोबलानोस की तीखापन अलग-अलग होगा)
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
4
मांस को चिपकने से रोकने के लिए ग्रेट्स को थोड़े से तेल से ब्रश करें । स्टेक को मोजो मैरिनेड से बाहर निकालें और नमक और काली मिर्च के साथ दोनों तरफ स्टेक को सीज़न करें । ग्रिल (या ब्रोइल) स्टेक को प्रति पक्ष 7 से 10 मिनट के लिए, एक बार मोड़कर, मध्यम-दुर्लभ तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ
रोमा टमाटर, बीच से निकाला हुआ, आधा और कटा हुआ
पानी की अनुमति देने के लिए
पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
5
स्टेक को कटिंग बोर्ड पर निकालें और रस को जमने देने के लिए इसे 5 मिनट के लिए आराम दें । एक विकर्ण पर अनाज के पार स्टेक को पतला टुकड़ा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड मेपल सॉसेज, थोक में या बड़े लिंक आवरण से निकाला हुआ
रोमा टमाटर, बीच से निकाला हुआ, आधा और कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्ड
6
एक सूखी कड़ाही में या ग्रिल पर प्रत्येक तरफ 30 सेकंड के लिए टॉर्टिला को टोस्ट और लचीला होने तक गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
7
टैकोस बनाने के लिए, गर्म टॉर्टिला के 2 को ढेर करें, केंद्र के नीचे गोमांस के लगभग 4 औंस रखें, और कुछ सलाद, प्याज और पनीर के साथ छिड़के । प्रत्येक टैको के ऊपर एक चम्मच पिको डी गैलो सालसा डालें और लाइम वेजेज से गार्निश करें । दोहराने के साथ शेष tortillas.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पिको डे Gallo
लाइम वेज
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
तीखा चेडर, कटा हुआ
1 इंच के क्यूब्स में काटें
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
अजो के ग्राहक
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
8
एक मोर्टार और मूसल या कटोरे में, एक पेस्ट बनाने के लिए लहसुन, जलपीनो, सीताफल, नमक और काली मिर्च को एक साथ मैश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 टी वनस्पति तेल
1 बड़ा चम्मच जलापेनो, पतले टुकड़ों में कटा हुआ
गोया® लहसुन
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मोर्टार और मूसल
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
9
पेस्ट को कांच के जार या प्लास्टिक के कंटेनर में डालें ।
10
नींबू का रस, संतरे का रस, सिरका और तेल डालें । गठबंधन करने के लिए इसे वास्तव में अच्छी तरह से हिलाएं । चिकन या बीफ के लिए या टेबल मसाला के रूप में मैरिनेड के रूप में उपयोग करें ।