टैकोस कार्ने असदा

टैकोस कार्ने असदा
नुस्खा Tacos Carne Asada को संतुष्ट कर सकता है अपने दक्षिण अमेरिकी लालसा में मोटे तौर पर 2 घंटे और 10 मिनट. के लिए $ 7.75 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 51% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 1218 कैलोरी, 60 ग्राम प्रोटीन, तथा 76 ग्राम वसा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कोषेर नमक, सेरानो चिली, बेल-पके टमाटर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । कई लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी के 162 प्रशंसक हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 96 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो Carne Asada Tacos, कार्ने असदा टैकोस, तथा कार्ने असदा टैकोस समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
एक बड़े बेकिंग डिश में फ्लैंक स्टेक बिछाएं और उसके ऊपर मोजो डालें । प्लास्टिक रैप में कसकर लपेटें और 1 घंटे या 8 घंटे तक सर्द करें, ताकि फ्लेवर मांस में डूब सके । हालांकि 8 घंटे से अधिक समय तक स्टेक को मैरीनेट न करें, या फाइबर बहुत अधिक टूट जाते हैं और मांस मटमैला हो जाता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फ्लैंक स्टेकफ्लैंक स्टेक
रोमा टमाटर, बीच से निकाला हुआ, आधा और कटा हुआरोमा टमाटर, बीच से निकाला हुआ, आधा और कटा हुआ
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआटमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआपीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआ
1-1/2 क्वार्ट कुकीज़ और क्रीम आइसक्रीम, नरम1-1/2 क्वार्ट कुकीज़ और क्रीम आइसक्रीम, नरम
3
मध्यम-उच्च लौ पर एक बाहरी ग्रिल या एक जालीदार ग्रिल पैन को पहले से गरम करें (आप ब्रॉयलर का भी उपयोग कर सकते हैं) ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई
मसाले के लिए (पोबलानोस की तीखापन अलग-अलग होगा)मसाले के लिए (पोबलानोस की तीखापन अलग-अलग होगा)
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
4
मांस को चिपकने से रोकने के लिए ग्रेट्स को थोड़े से तेल से ब्रश करें । स्टेक को मोजो मैरिनेड से बाहर निकालें और नमक और काली मिर्च के साथ दोनों तरफ स्टेक को सीज़न करें । ग्रिल (या ब्रोइल) स्टेक को प्रति पक्ष 7 से 10 मिनट के लिए, एक बार मोड़कर, मध्यम-दुर्लभ तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ
रोमा टमाटर, बीच से निकाला हुआ, आधा और कटा हुआरोमा टमाटर, बीच से निकाला हुआ, आधा और कटा हुआ
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
5
स्टेक को कटिंग बोर्ड पर निकालें और रस को जमने देने के लिए इसे 5 मिनट के लिए आराम दें । एक विकर्ण पर अनाज के पार स्टेक को पतला टुकड़ा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड मेपल सॉसेज, थोक में या बड़े लिंक आवरण से निकाला हुआ1 पाउंड मेपल सॉसेज, थोक में या बड़े लिंक आवरण से निकाला हुआ
रोमा टमाटर, बीच से निकाला हुआ, आधा और कटा हुआरोमा टमाटर, बीच से निकाला हुआ, आधा और कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
6
एक सूखी कड़ाही में या ग्रिल पर प्रत्येक तरफ 30 सेकंड के लिए टॉर्टिला को टोस्ट और लचीला होने तक गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
7
टैकोस बनाने के लिए, गर्म टॉर्टिला के 2 को ढेर करें, केंद्र के नीचे गोमांस के लगभग 4 औंस रखें, और कुछ सलाद, प्याज और पनीर के साथ छिड़के । प्रत्येक टैको के ऊपर एक चम्मच पिको डी गैलो सालसा डालें और लाइम वेजेज से गार्निश करें । दोहराने के साथ शेष tortillas.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पिको डे Galloपिको डे Gallo
लाइम वेजलाइम वेज
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
तीखा चेडर, कटा हुआतीखा चेडर, कटा हुआ
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
अजो के ग्राहकअजो के ग्राहक
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
8
एक मोर्टार और मूसल या कटोरे में, एक पेस्ट बनाने के लिए लहसुन, जलपीनो, सीताफल, नमक और काली मिर्च को एक साथ मैश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 टी वनस्पति तेल3 टी वनस्पति तेल
1 बड़ा चम्मच जलापेनो, पतले टुकड़ों में कटा हुआ1 बड़ा चम्मच जलापेनो, पतले टुकड़ों में कटा हुआ
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मोर्टार और मूसलमोर्टार और मूसल
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
9
पेस्ट को कांच के जार या प्लास्टिक के कंटेनर में डालें ।
10
नींबू का रस, संतरे का रस, सिरका और तेल डालें । गठबंधन करने के लिए इसे वास्तव में अच्छी तरह से हिलाएं । चिकन या बीफ के लिए या टेबल मसाला के रूप में मैरिनेड के रूप में उपयोग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क चॉप्स, बटरफ्लाईड और पतले पाउंडपोर्क चॉप्स, बटरफ्लाईड और पतले पाउंड
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्सनींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स
1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
पतला-पतला-

सामग्री

167-इंच(7 इंच) मकई टॉर्टिलस(7 इंच) मकई टॉर्टिलस1मुट्ठी भरताजा सीताफल के पत्ते, कटा हुआताजा सीताफल के पत्ते, कटा हुआ1बड़े मुट्ठी भरताजा सीताफल के पत्ते, बारीक कटे हुएताजा सीताफल के पत्ते, बारीक कटे हुए3लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ4लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ2हरा प्याज, सफेद और हरा भाग, कटा हुआहरा प्याज, सफेद और हरा भाग, कटा हुआ4थोड़ी सी कटी हुई तोरीपरोसने के लिए कटा हुआ रोमेन या आइसबर्ग लेट्यूसपरोसने के लिए कटा हुआ रोमेन या आइसबर्ग लेट्यूस4थोड़ी सी कटी हुई तोरीकटा हुआ जैक पनीर, परोसने के लिएकटा हुआ जैक पनीर, परोसने के लिए1jalapeno, कीमा बनाया हुआjalapeno, कीमा बनाया हुआ1नींबू juicedनींबू juiced2नीबू, juicedनीबू, juiced1नारंगी, juicedनारंगी, juiced1डबल स्टफ्ड ओरियोज़रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक4थोड़ी सी कटी हुई तोरीकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च2नीबू, परोसने के लिए वेजेज में काटेंनीबू, परोसने के लिए वेजेज में काटें591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक4थोड़ी सी कटी हुई तोरीजैतून का तेल, ग्रिल कोटिंग के लिएजैतून का तेल, ग्रिल कोटिंग के लिए11 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परलाल प्याज, कटा हुआलाल प्याज, कटा हुआ1सेरानो चिली, कीमा बनाया हुआसेरानो चिली, कीमा बनाया हुआ907हैबेनेरो मिर्चफ्लैंक या स्कर्ट स्टेक, अतिरिक्त वसा की छंटनीफ्लैंक या स्कर्ट स्टेक, अतिरिक्त वसा की छंटनी4बेल-पके टमाटर, कटा हुआबेल-पके टमाटर, कटा हुआ4थोड़ी सी कटी हुई तोरीकटा हुआ सफेद प्याज, परोसने के लिएकटा हुआ सफेद प्याज, परोसने के लिए2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेसफेद सिरकासफेद सिरका
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 10 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर63
पत्रिका
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