टैकोस कार्ने असदा

टैकोस कार्ने असदा
टैकोस कार्ने असाडा सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना फिगर देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 1218 कैलोरी, 60 ग्राम प्रोटीन, और 76 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $7.75 खर्च करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 2 घंटे और 10 मिनट. यह नुस्खा दक्षिण अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । 2944 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । नीबू, सेरानो चिली, बेल-पके टमाटर और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । चूने के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं क्रैनबेरी-संतरे का रस स्लश मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 98 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं कार्ने असदा टैकोस, कार्ने असदा टैकोस, और कार्ने असदा टैकोस.

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने का तरीका देखें ।
2
एक बड़े बेकिंग डिश में फ्लैंक स्टेक बिछाएं और उसके ऊपर मोजो डालें । प्लास्टिक रैप में कसकर लपेटें और 1 घंटे या 8 घंटे तक ठंडा करें, ताकि फ्लेवर मांस में डूब सके । हालांकि स्टेक को 8 घंटे से अधिक समय तक मैरीनेट न करें, या फाइबर बहुत अधिक टूट जाते हैं और मांस मटमैला हो जाता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फ्लैंक स्टेकफ्लैंक स्टेक
स्टेकस्टेक
मांसमांस
लपेटेंलपेटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्लास्टिक की चादरप्लास्टिक की चादर
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
3
मध्यम-उच्च लौ पर एक बाहरी ग्रिल या एक चोटी वाले ग्रिल पैन को पहले से गरम करें (आप ब्रॉयलर का उपयोग भी कर सकते हैं) ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल पैनग्रिल पैन
ब्रॉयलरब्रॉयलर
ग्रिलग्रिल
4
मांस को चिपकने से रोकने के लिए थोड़े से तेल के साथ ग्रेट्स को ब्रश करें । मोजो मैरिनेड से स्टेक को बाहर निकालें और स्टेक को नमक और काली मिर्च के साथ दोनों तरफ से सीज करें । ग्रिल (या विवाद) स्टेक प्रति पक्ष 7 से 10 मिनट के लिए, एक बार मोड़, मध्यम-दुर्लभ तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
मारिनडेमारिनडे
स्टेकस्टेक
मांसमांस
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
5
स्टेक को कटिंग बोर्ड पर निकालें और रस को जमने देने के लिए इसे 5 मिनट के लिए आराम दें । एक विकर्ण पर अनाज के पार स्टेक को पतला टुकड़ा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनाजअनाज
स्टेकस्टेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
6
टॉर्टिला को 30 सेकंड के लिए एक सूखी कड़ाही में या ग्रिल पर, टोस्ट और व्यवहार्य होने तक गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
ग्रिलग्रिल
7
टैकोस बनाने के लिए, गर्म टॉर्टिला के 2 को ढेर करें, केंद्र के नीचे गोमांस के लगभग 4 औंस बिछाएं, और कुछ सलाद, प्याज और पनीर के साथ छिड़के । प्रत्येक टैको के ऊपर एक चम्मच पिको डी गैलो सालसा डालें और लाइम वेजेज से गार्निश करें । शेष टॉर्टिला के साथ दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पिको डे Galloपिको डे Gallo
लाइम वेजलाइम वेज
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
लेटिषलेटिष
पनीरपनीर
प्याजप्याज
साल्सासाल्सा
बीफबीफ
8
एक मोर्टार और मूसल या कटोरे में, एक पेस्ट बनाने के लिए लहसुन, जलपीनो, सीताफल, नमक और काली मिर्च को एक साथ मैश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
Jalapeno मिर्चJalapeno मिर्च
लहसुनलहसुन
काली मिर्चकाली मिर्च
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मोर्टार और मूसलमोर्टार और मूसल
कटोराकटोरा
9
पेस्ट को कांच के जार या प्लास्टिक के कंटेनर में डालें ।
10
नींबू का रस, संतरे का रस, सिरका और तेल जोड़ें । गठबंधन करने के लिए इसे वास्तव में अच्छी तरह से हिलाएं । चिकन या बीफ के लिए या टेबल मसाला के रूप में मैरिनेड के रूप में उपयोग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संतरे का रससंतरे का रस
नीबू का रसनीबू का रस
शेकशेक
मारिनडेमारिनडे
पूरे चिकनपूरे चिकन
सिरकासिरका
बीफबीफ
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल

सामग्री

167-इंच(7 इंच) मकई टॉर्टिलस(7 इंच) मकई टॉर्टिलस1मुट्ठी भरताजा सीताफल के पत्ते, कटा हुआताजा सीताफल के पत्ते, कटा हुआ1बड़े मुट्ठी भरताजा सीताफल के पत्ते, बारीक कटे हुएताजा सीताफल के पत्ते, बारीक कटे हुए3लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ4लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ2हरा प्याज, सफेद और हरा भाग, कटा हुआहरा प्याज, सफेद और हरा भाग, कटा हुआ4झींगा और शिरायुक्तपरोसने के लिए कटा हुआ रोमेन या आइसबर्ग लेट्यूसपरोसने के लिए कटा हुआ रोमेन या आइसबर्ग लेट्यूस4झींगा और शिरायुक्तकटा हुआ जैक पनीर, परोसने के लिएकटा हुआ जैक पनीर, परोसने के लिए1jalapeno, कीमा बनाया हुआjalapeno, कीमा बनाया हुआ1नींबू juicedनींबू juiced2नीबू, juicedनीबू, juiced1नारंगी, juicedनारंगी, juiced1डबल स्टफ्ड ओरियोज़रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक4झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च2नीबू, परोसने के लिए वेजेज में काटेंनीबू, परोसने के लिए वेजेज में काटें591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन4झींगा और शिरायुक्तजैतून का तेल, ग्रिल कोटिंग के लिएजैतून का तेल, ग्रिल कोटिंग के लिए11 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परलाल प्याज, कटा हुआलाल प्याज, कटा हुआ1सेरानो चिली, कीमा बनाया हुआसेरानो चिली, कीमा बनाया हुआ9071 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।फ्लैंक या स्कर्ट स्टेक, अतिरिक्त वसा की छंटनीफ्लैंक या स्कर्ट स्टेक, अतिरिक्त वसा की छंटनी4बेल-पके टमाटर, कटा हुआबेल-पके टमाटर, कटा हुआ4झींगा और शिरायुक्तकटा हुआ सफेद प्याज, परोसने के लिएकटा हुआ सफेद प्याज, परोसने के लिए23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएसफेद सिरकासफेद सिरका
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 10 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर62
पत्रिका
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