टेक्स-मेक्स टमाटर का सूप और ग्रील्ड पनीर सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स के साथ बनाता है 539 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, और 28 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.69 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप एक का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लैक्टो ओवो शाकाहारी आहार। 95 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यह के लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में लहसुन, डिब्बाबंद टमाटर, वेजिटेबल स्टॉक और चिव्स की आवश्यकता होती है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 80 का स्पॉन्सर स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं जैसे टेक्स-मेक्स टमाटर का सूप और ग्रील्ड पनीर, वेल्वेता टेक्स मेक्स ग्रिल्ड चीज़, और ग्रील्ड टेक्स-मेक्स वेजी बर्गर.
निर्देश
1
मध्यम गर्मी पर ग्रील्ड पनीर के लिए एक तवे को पहले से गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 इंच के क्यूब्स में काटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पतला-
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक मध्यम सूप पॉट गरम करें, जैतून का तेल जोड़ें और तेल में 2 बड़े चम्मच मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
कटा हुआ पका हुआ टर्की (या चिकन)
1/4 कप कटा हुआ हरा प्याज (केवल सफेद)
पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
3
लहसुन, प्याज, चिपोटल, अडोबो सॉस और थोड़ा नमक और काली मिर्च डालें । आंशिक रूप से बर्तन को कवर करें और नरम होने के लिए पकाएं, 10 मिनट या तो । टमाटर के पेस्ट में हिलाओ और सुगंधित होने तक पकाएं, 2 मिनट, फिर पैन को 2 कप चिकन स्टॉक के साथ डिग्लज़ करें और एक खाद्य प्रोसेसर में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स
(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
(मोज़ारेला का विकल्प हो सकता है)
एडोबो सॉस में चिपोटल मिर्च, बारीक कटा हुआ, साथ में 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस
गोया® लहसुन
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
पतला-
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
4
टमाटर डालें और चिकना होने तक प्रोसेस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
5
सूप को वापस बर्तन में डालें और शेष स्टॉक डालें । ग्रील्ड पनीर बनाते समय कम बुलबुले पर सिमर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 इंच के क्यूब्स में काटें
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
1/4 कप कटा हुआ हरा प्याज (केवल सफेद)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
6
ब्रेड स्लाइस के 1 तरफ हल्का मक्खन लगाएं। पनीर सैंडविच के साथ बनाएं, और क्रिस्पी होने तक ग्रिल करें और पनीर पिघल जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ पका हुआ टर्की (या चिकन)
1 इंच के क्यूब्स में काटें
2 छोटे चम्मच और 1/2 कप चीनी, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
7
टमाटर के सूप में खट्टा क्रीम हिलाओ और गार्निश करने के लिए चिव्स के साथ उथले कटोरे में सेवा करें, और सूई के लिए पक्ष पर ग्रील्ड पनीर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर का सूप
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
1 इंच के क्यूब्स में काटें
(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ