टेक्सास बाउल ऑफ रेड
टेक्सास बाउल ऑफ रेड सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 739 कैलोरी, 70g प्रोटीन की, तथा 44g वसा की प्रति सेवारत। यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 4.23 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 41% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में 1 प्रशंसक हैं । यदि आपके पास गोमांस चक, आटा, लहसुन, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 2 घंटे और 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो स्मोक्ड, स्पाइस रबड, टेक्सास टोस्ट पर टेक्सास-स्टाइल ब्रिस्केट, मसालेदार लाल प्याज, तथा सब्जियों के साथ थाई लाल करी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े डच ओवन में 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल गरम करें ।
आधा बीफ़ डालें और ब्राउन होने तक, लगभग 4 मिनट तक हिलाते हुए पकाएँ; एक प्लेट में निकाल लें ।
बर्तन में शेष 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल जोड़ें और शेष गोमांस को भूरा करें, फिर पहले बैच को बर्तन में लौटा दें । गर्मी को मध्यम तक कम करें और लहसुन में हलचल करें ।
एक छोटी कटोरी में मिर्च पाउडर, जीरा और आटा मिलाएं ।
बर्तन में मांस पर छिड़कें और समान रूप से लेपित होने तक हिलाएं । अपनी उंगलियों के साथ अजवायन की पत्ती में उखड़ जाती हैं, फिर 3 डिब्बे बीफ़ शोरबा, 2 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च जोड़ें; गठबंधन करने के लिए हिलाओ । एक उबाल ले आओ, फिर गर्मी को कम करें; आंशिक रूप से कवर करें और उबाल लें जब तक कि मांस सिर्फ निविदा न हो, लगभग 1 घंटा, 30 मिनट ।
एक मलाईदार पेस्ट बनाने के लिए एक कटोरे में मासा हरिना के साथ शेष 1 शोरबा शोरबा कर सकते हैं; मिर्च में हलचल । कम गर्मी पर उबाल जारी रखें जब तक कि मांस लगभग अलग न हो जाए, 30 मिनट से 1 घंटे तक, अगर मिर्च बहुत मोटी हो जाती है तो 2 कप पानी तक मिलाएं । कटोरे के बीच विभाजित करें और प्याज और मसालेदार जलापेनो के साथ शीर्ष करें ।
फोटोग्राफ द्वारा कैट Teutsch