टूना और सफेद बीन प्यूरी के साथ क्रॉस्टिनी

टूना और सफेद बीन प्यूरी के साथ क्रॉस्टिनी
ट्यूनन और सफेद बीन प्यूरी के साथ नुस्खा क्रॉस्टिनी आपके भूमध्यसागरीय लालसा को संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. यह डेयरी फ्री और पेसटेरियन रेसिपी 8 परोसती है और लागत प्रति सेवारत 44 सेंट. एक सेवारत में शामिल हैं 176 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आपके पास रेड-वाइन सिरका, लहसुन, लाल-काली मिर्च के गुच्छे और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह एक बहुत ही बजट अनुकूल होर डी ' ओवरे के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं सफेद बीन प्यूरी, पालक और धूप में सुखाए गए टमाटर के साथ क्रॉस्टिनी, सफेद बीन प्यूरी, जैतून का टेपेनेड और भुना हुआ चेरी टमाटर के साथ ग्रील्ड टूना, तथा सफेद बीन प्यूरी.

सामग्री

4इंचमोटी विकर्ण स्लाइस पुगलीस या देश-शैली की रोटी, आधा क्रॉसवर्डमोटी विकर्ण स्लाइस पुगलीस या देश-शैली की रोटी, आधा क्रॉसवर्ड425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)cannellini सेम, सूखा और rinsedcannellini सेम, सूखा और rinsed8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआमोटे नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चमोटे नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च3(सर्दी)ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद, मोटे कटा हुआताजा फ्लैट पत्ती अजमोद, मोटे कटा हुआ1स्प्रिगताजा मेंहदीताजा मेंहदी1स्प्रिगताजा ऋषिताजा ऋषि2लौंगलहसुन, खुली और तोड़ीलहसुन, खुली और तोड़ी179मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)तेल से भरे इतालवी टूनातेल से भरे इतालवी टूना596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएजैतून का तेल, क्रॉस्टिनी को ब्रश करने के लिए और अधिकजैतून का तेल, क्रॉस्टिनी को ब्रश करने के लिए और अधिक8सेरिग्नोला जैतून, पिसा हुआ और पतला कटा हुआसेरिग्नोला जैतून, पिसा हुआ और पतला कटा हुआ1चुटकीकुचल लाल मिर्च के गुच्छे की चुटकीकुचल लाल मिर्च के गुच्छे की चुटकी11 पौंड तोरी,रेड-वाइन सिरकारेड-वाइन सिरका
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर25
पत्रिका
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