टूना के साथ साबुत गेहूं पेनी पास्ता

टूना के साथ पूरे गेहूं पेनी पास्ता सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त और पेसटेरियन रेसिपी है 414 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.3 खर्च करता है । से यह नुस्खा wholefoodsmarket.com 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, प्याज, पानी से भरे टोंगोल टूना और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 75 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो पूरे गेहूं पेनी पास्ता के साथ स्प्रिंग मटर-स्टो, ब्रोकोली राबे और सॉसेज के साथ पूरे गेहूं पेनी पास्ता, तथा लापरवाह परित्याग: मसालेदार सॉस के साथ तोरी रिबन और पूरे गेहूं पास्ता के बिस्तर पर अही तुन्नन समान व्यंजनों के लिए ।