टूना गार्डन पुलाव
टूना गार्डन पुलाव एक है pescatarian मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.68 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 21g प्रोटीन की, 11g वसा की, और कुल का 384 कैलोरी. 5 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. लहसुन, अजवाइन, आलू लीक सूप, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 90 का शानदार स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो गार्डन टूना पिघला देता है, गार्डन टूना सलाद, तथा गार्डन टूना सैंडविच समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट (190 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । एक 2 चौथाई गेलन पुलाव डिश को हल्का चिकना कर लें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे![पुलाव पकवान]()
पुलाव पकवान![ओवन]()
ओवन
पुलाव पकवान
ओवन2
नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें, पेनी पास्ता डालें, और 10 मिनट या अल डेंटे तक पकाएं; नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![Penne]()
Penne![पानी]()
पानी
Penne
पानीउपकरण आप उपयोग करेंगे![पॉट]()
पॉट
पॉट3
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी कड़ाही या कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![खाना पकाने का तेल]()
खाना पकाने का तेल
खाना पकाने का तेलउपकरण आप उपयोग करेंगे![फ्राइंग पैन]()
फ्राइंग पैन![5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल]()
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
फ्राइंग पैन
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल4
प्याज में मिलाएं और 5 मिनट पकाएं । अजवाइन और घंटी मिर्च में हिलाओ और एक और पांच मिनट के लिए खाना बनाना जारी रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![बेल मिर्च]()
बेल मिर्च![अजवाइन]()
अजवाइन![प्याज]()
प्याज
बेल मिर्च
अजवाइन
प्याज5
लहसुन, नमक और काली मिर्च में मिलाएं और 3 मिनट पकाना जारी रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![नमक और काली मिर्च]()
नमक और काली मिर्च![लहसुन]()
लहसुन
नमक और काली मिर्च
लहसुन6
शेरी में डालो; केल में हलचल और कवर । आँच को मध्यम कर दें और 5 मिनट तक पकाएँ, कभी-कभी हिलाते रहें, जब तक कि कली मुरझा न जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![शेरी]()
शेरी![केल]()
केल
शेरी
केल7
एक बड़े कटोरे में वोक मिश्रण को स्थानांतरित करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे![कटोरा]()
कटोरा![5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल]()
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
कटोरा5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल8
पका हुआ पास्ता, सूप, सब्जी शोरबा और टूना में मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![सब्जी शोरबा]()
सब्जी शोरबा![पका हुआ पास्ता]()
पका हुआ पास्ता![सूप]()
सूप![टूना]()
टूना
सब्जी शोरबा
पका हुआ पास्ता
सूप
टूना
ब्रेडक्रंब
मोत्ज़ारेलाउपकरण
सामग्री
170मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![टूना पानी में पैक, सूखा]()
टूना पानी में पैक, सूखा2ओइनियन![अजवाइन, कटा हुआ]()
अजवाइन, कटा हुआ400मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![आलू लीक सूप]()
आलू लीक सूप2लौंग![लहसुन, कुचल]()
लहसुन, कुचल6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![पिसी हुई काली मिर्च, स्वादानुसार]()
पिसी हुई काली मिर्च, स्वादानुसार227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![काले, उपजी हटा दिया और कटा हुआ छोड़ देता है]()
काले, उपजी हटा दिया और कटा हुआ छोड़ देता है1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)![ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में]()
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में1बड़े![प्याज, कटा हुआ]()
प्याज, कटा हुआ227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![penne पास्ता]()
penne पास्ता1![लाल शिमला मिर्च, कटी हुई]()
लाल शिमला मिर्च, कटी हुई6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![नमक, स्वाद के लिए]()
नमक, स्वाद के लिए796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![जड़ी बूटी अनुभवी रोटी के टुकड़ों]()
जड़ी बूटी अनुभवी रोटी के टुकड़ों596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![मसालेदार तरबूज़ का छिलका, 1 जार]()
मसालेदार तरबूज़ का छिलका, 1 जार2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![कटा हुआ मोत्ज़ारेला पनीर]()
कटा हुआ मोत्ज़ारेला पनीर2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![सोया ड्रीम पेय (मूल स्वाद) या दूध]()
सोया ड्रीम पेय (मूल स्वाद) या दूध
टूना पानी में पैक, सूखा2ओइनियन
अजवाइन, कटा हुआ400मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
आलू लीक सूप2लौंग
लहसुन, कुचल6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
पिसी हुई काली मिर्च, स्वादानुसार227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
काले, उपजी हटा दिया और कटा हुआ छोड़ देता है1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में1बड़े
प्याज, कटा हुआ227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
penne पास्ता1
लाल शिमला मिर्च, कटी हुई6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
नमक, स्वाद के लिए796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
जड़ी बूटी अनुभवी रोटी के टुकड़ों596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
मसालेदार तरबूज़ का छिलका, 1 जार2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
कटा हुआ मोत्ज़ारेला पनीर2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
सोया ड्रीम पेय (मूल स्वाद) या दूधअनुशंसित शराब: Merlot, Pinot Noir, गुलाब शराब
Merlot, Pinot Noir, और गुलाब शराब कर रहे हैं के लिए महान विकल्प टूना. हालांकि मछली को अक्सर सफेद शराब के साथ जोड़ा जाता है, टूना जैसी 'मीटियर' मछली बिल्कुल रेड वाइन के साथ जा सकती है । एक गुलाब भी अच्छी तरह से जोड़ी जाएगा, खासकर यदि आपका ट्यूनन एक सफेद शराब के लिए बेहतर सामग्री के साथ तैयार किया जाता है । आप की कोशिश कर सकते Darioush हस्ताक्षर Merlot. समीक्षक इसे 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 69 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
Darioush हस्ताक्षर Merlot
मध्यम 2008 के बढ़ते मौसम में थोड़ी मात्रा में परिपक्व, अत्यधिक केंद्रित मर्लोट की उपज हुई । परिणामी शराब घने, अभिव्यंजक अंधेरे फल– काले रास्पबेरी, चेरी और सूखे अंजीर की एक प्रोफ़ाइल प्रदान करती है जो अंधेरे कोको, नद्यपान और कोला के एक तंग कोर द्वारा समर्थित है । मीठे, रसीले टैनिन बनावट की जटिलता को जोड़ते हैं, जबकि एक सुंदर, लंबे फिनिश से मेंहदी, दालचीनी और ग्राहम क्रैकर के नोटों का पता चलता है । मिश्रण: 90% Merlot, 5% Cabernet सॉविनन, 5% Cabernet फ्रैंककठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर60
संबंधित व्यंजनों
भुना हुआ लहसुन और बैंगन का सूप
करी चिकन और ग्रिट्स पुलाव
एज़्टेक कैसरोल
इतालवी चावल पुलाव
पत्रिका
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
इस फुलप्रूफ रेसिपी के साथ परफेक्ट पैनकेक बनाने की कला में महारत हासिल करें
रेड वाइन के पीछे का विज्ञान: इसके आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ और संभावित जोखिम
एक परिष्कृत ट्विस्ट के लिए 12 वाइन कॉकटेल
चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ सूफ़ले दिवस मनाना
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
विश्व न्यूटेला दिवस मनाया जा रहा है
मसाले, संस्कृति और परंपरा के माध्यम से इंडोनेशियाई व्यंजन
पोलिश व्यंजन पोलैंड की अनूठी सामग्री और व्यंजन
2023 के सर्वश्रेष्ठ नए शेफ के लिए भोजन और वाइन की शीर्ष पसंद
2023 के 15 सर्वश्रेष्ठ शेफ चाकूओं के लिए आवश्यक मार्गदर्शिका
सेंट मोरिट्ज़ गॉरमेट फेस्टिवल: शीर्ष शेफ की एक वैश्विक सभा
स्किलेट लसग्ना और ग्रीक चिकन ओर्ज़ो बेक के साथ छुट्टियों के बाद का भोजन
2023 की हमारी शीर्ष 17 आसान डिनर रेसिपी खोजें
2023 की शीर्ष 10 अग्रणी महिला रेसिपी!
2023 के शीर्ष 20 व्यंजन जो आपको और अधिक खाने के लिए लालायित कर देंगे!
हमारे संपादक की पसंदीदा और 2023 की सर्वश्रेष्ठ 6 रेसिपी
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ सूफ़ले दिवस मनाना
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
आपकी फुटबॉल पार्टी के लिए ये सुपर रेसिपी!
3 क्लासिक आरामदायक भोजन व्यंजनों के पीछे का रहस्य
आपके फरवरी मेनू को स्वादिष्ट बनाने की विधियाँ
