टोफू के साथ स्टिर-फ्राइड बोक चोय और मिजुना

एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश? टोफू के साथ स्टिर-फ्राइड बोक चोय और मिजुना कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.63 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 206 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा. 23 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए एशियाई तिल का तेल, अतिरिक्त फर्म टोफू, बिना पका हुआ चावल का सिरका और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 94 का स्कोर%, यह व्यंजन जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजन हैं टोफू के साथ स्टिर-फ्राइड बोक चोय और मिजुना, टोफू के साथ स्टिर-फ्राइड बोक चोय, तथा बोक चोय के साथ स्टिर-फ्राइड टोफू.