टोमाटिलो तले हुए अंडे

टोमाटिलो तले हुए अंडे
टमाटर तले हुए अंडे एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पैलियोलिथिक, और लैक्टो ओवो शाकाहारी 2 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 1.51 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 283 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा. 336 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. यदि आपके पास अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, लहसुन लौंग, कुछ सीताफल, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह नाश्ते के रूप में अच्छा काम करता है । यह केवल व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया जाता है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 0 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो कामचलाऊ है । इसी तरह के व्यंजन हैं तले हुए अंडे, तले हुए अंडे बनाने के लिए कैसे / अंडे एस, सबसे अच्छा तले हुए अंडे, तथा सब कुछ तले हुए अंडे.

निर्देश

1
कटा हुआ टमाटर, प्याज, लहसुन, जलेपीनो को कड़ाही में पकाएं: 
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैसे कि पेपिटासजैसे कि पेपिटास
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
2
मध्यम आँच पर एक मध्यम आकार की कड़ाही में एक बड़ा चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
3
कटा हुआ टमाटर, प्याज, लहसुन, जलेपीनो चिली काली मिर्च जोड़ें, और यदि आप चाहें, तो नींबू या नींबू के रस का एक छोटा सा निचोड़ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप कटा हुआ लहसुन1 कप कटा हुआ लहसुन
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
जैसे कि पेपिटासजैसे कि पेपिटास
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिएसंतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
4
थोड़ा नमक छिड़कें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
5
मध्यम से मध्यम आँच पर लगभग 5 मिनट तक पकाएँ, कभी-कभी हिलाते रहें, जब तक कि प्याज नरम न हो जाए, और टमाटर अब चमकीले हरे न हों ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैसे कि पेपिटासजैसे कि पेपिटास
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
1
अंडे को सीधे पैन में जोड़ें (पहले व्हिस्क करने की आवश्यकता नहीं है) । अपने सरगर्मी चम्मच के साथ जर्दी को तोड़ दें । लकड़ी के चम्मच से पैन के निचले हिस्से को धीरे से हिलाते और खुरचते हुए पकाएं । नमक और काली मिर्च स्वादानुसार।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
1/3 कप HERSHEY®'S कोको पाउडर1/3 कप HERSHEY®'S कोको पाउडर
(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप अखरोट, दरदरा पिसा हुआ1 कप अखरोट, दरदरा पिसा हुआ
कटी हुई ओरियो कुकीज़कटी हुई ओरियो कुकीज़
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
1
जब अंडे सेट होने लगें तो गर्मी से निकालें, लेकिन अभी भी नम हैं, लगभग 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा
2
तुरंत परोसें।
3
स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।  
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
4
गार्निश के लिए कटा हुआ ताजा सीताफल छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा धनियाताजा धनिया

अनुशंसित शराब: स्पार्कलिंग वाइन

स्पार्कलिंग वाइन के साथ तले हुए अंडे वास्तव में अच्छी तरह से काम करते हैं । भले ही आप मिमोस नहीं बना रहे हों, स्पार्कलिंग वाइन दो कारणों से अंडे के साथ बहुत अच्छी है । एक, यदि आप दिन में जल्दी अंडे खा रहे हैं, तो स्पार्कलिंग वाइन में अल्कोहल कम होता है । दूसरे, यह तालू को साफ करता है, जो महत्वपूर्ण है क्योंकि जर्दी तालू को कोट करने के लिए जानी जाती है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं, वह है वीवे अम्बाल क्रेमेंट डे बौर्गोगेन ब्रूट ग्रांडे क्यूवे । इसमें 4.6 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 24 डॉलर है ।
Veuve Ambal Cremant de Bourgogne ब्रुत Grande Cuvee
Veuve Ambal Cremant de Bourgogne ब्रुत Grande Cuvee
# 81 वाइन स्पेक्टेटर 100 के शीर्ष 2019इस क्रेमेंट डी बौर्गोगेन की नाजुक चमक पर इसके सुनहरे पीले रंग और महीन बुलबुले द्वारा जोर दिया गया है । सामंजस्यपूर्ण और फल तालु विदेशी फलों के नोटों को प्रकट करता है । हार्ड चीज के साथ या मलाईदार चिकन व्यंजनों के साथ, एक एपरिटिफ के रूप में परोसा जाता है ।
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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