टेरीयाकी रोस्ट चिकन और स्क्वैश
टेरीयाकी रोस्ट चिकन और स्क्वैश सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.99 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 39 ग्राम प्रोटीन, 35 ग्राम वसा, और कुल का 584 कैलोरी. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, नमक, चिकन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी मक्खन केक एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा जापानी व्यंजनों की खासियत है । से यह नुस्खा BettyCrocker.com 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बटरनट स्क्वैश "चावल"के साथ टेरीयाकी चिकन और ब्रोकोली, मेपल रोस्ट चिकन और स्क्वैश, तथा बटरनट स्क्वैश-चिकन पैन-रोस्ट.
निर्देश
मक्खन के साथ पूरे चिकन और स्क्वैश के टुकड़ों को ब्रश करें; नमक, लहसुन पाउडर, अदरक और काली मिर्च के साथ छिड़के ।
चिकन को उथले रोस्टिंग पैन में रखें; स्क्वैश को एक तरफ सेट करें । चिकन में ओवनप्रूफ मीट थर्मामीटर डालें ताकि टिप जांघ के अंदर के सबसे मोटे हिस्से में हो और हड्डी को न छुए ।
भुना हुआ चिकन 30 मिनट खुला। इस बीच, छोटे कटोरे में, रस ध्यान के साथ टेरीयाकी पेस्ट और शीशा मिलाएं ।
ओवन से चिकन निकालें । चिकन के चारों ओर स्क्वैश की व्यवस्था करें; चिकन और स्क्वैश पर टेरीयाकी मिश्रण ब्रश करें ।
ओवन पर लौटें; भुना हुआ 20 मिनट खुला ।
चिकन और स्क्वैश पर शेष टेरीयाकी मिश्रण को ब्रश करें; पन्नी के साथ चिकन को ढीला कवर करें । 25 से 40 मिनट तक या स्क्वैश के निविदा होने तक भूनें, और चिकन में थर्मामीटर 180 एफ पढ़ता है और पैर उठाए जाने या मुड़ने पर आसानी से चलते हैं ।
यदि वांछित हो, तो नारंगी वेजेज से गार्निश करें ।